所以冬天吃一些甘蔗 ， 不仅清甜滋补 ， 还能够保护脾胃 ， 但有一点要注意 ， 由于甘蔗生性寒凉 ， 不能多吃 ， 否则的话就会导致脾胃虚寒和胃腹疼痛了 。
六、冬枣
从名字就可以看出来 ， 冬枣在冬季中是比较受欢迎的一种水果 。由于冬枣含有的维生素C含量很高 ， 所以能够帮助身体补充足够的维生素 ， 并且还能帮助清除一些氧化的自由基 。
至于为什么维生素C会大量的存在于冬枣中呢？这是因为冬枣中含有一种黄酮类物质 ， 他们有利于维生素C的保存 。
多吃冬枣 ， 不仅可以补充水分 ， 还能够帮助提高免疫力 。但是需要注意的一点是 ， 冬枣中含有较高的膳食纤维 ， 所以肠胃虚弱的人就要减少食用 ， 防止胃酸分泌过多 ， 让胃受损 。
【6种适合冬季吃的水果 冬天吃什么水果好】最后要温馨提醒大家：这些水果多吃一些 ， 对身体都有好处 ， 但是要注意每种水果都有一定的禁忌人群 ， 正所谓甲之蜜糖 ， 乙之砒霜 ， 所以对于水果的摄取量 ， 自己一定要控制好哟 。最后祝大家身体健康 ， 和家人一起度过一个温暖健康的冬天！
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