而吃的过程当中呢不光会吃掉自己的脂肪 ， 也会把你的肌肉都吃掉 ， 这样的话你的代谢一降低就会变成易胖体质之后呢坚持不住暴饮暴食个几次你就越来越胖 ， 相信有结识过的朋友大多都会变得越来越胖就是这样的一个原因 。减肥呢是需要限制热量 ， 但是呢每天亏个三五百钱卡就可以了 ， 大家可以去去网上自己查询一下你自己的代谢是多少 ， 然后再乘一个运动系数 ， 然后减去300~500 ， 你照这个去吃是没问题的 ， 但如果你天天靠月光 ， 靠空气去活着 ， 去吃这些 ， 那那那那那就有点儿过分了 ， 所以说呢不要过分的限制热量 ， 没有什么好处 。然后最后一种一定会反弹的减肥方法呢就是吃减肥药减肥 。像减肥药呢它往往功能比较多 ， 有的呢会限制你的吸收 ， 有的会增加你的代谢 ， 有的会提高你的饱腹感 ， 有的会抑制你的饥饿感 ， 但它们都是药物 ， 既然是减肥药呢 ， 肯定是药物 ， 它一定会打破你身体的代谢的平衡 ， 就是它提供的这些作用都是靠药物提供的 ， 而这个药呢你能吃一辈子吗？
【越减越胖的4种减肥误区 为什么减肥越减越肥】你如果不能吃一辈子呢 ， 是不是这个药没了它的药效就没有了 ， 你就没有了这些作用 ， 而没有了这些作用你又该饿饿该吸收吸收该吃吃那你就会反弹所以呢千万不要拿药去折腾自己的身体 ， 当然如果你真的是胖到一定程度去医院医生强烈建议你一定要这样去治疗 。那咱们没得说 ， 但如果你说 ， 我就在微信上 ， 有个朋友说用这个药特别好 ， 然后就要卖给你 ， 那这种咱们就不要买 ， 他可能并不是为了你的健康 ， 而是更多的是为了去赚一些w所以说呢建议大家就不要去尝试这种伤身的方法其实减肥真的没有大家想象的那么难你好好的去吃饭 ， 改变一些习惯然后找到适合自己的饮食方式慢慢去做你就可以去瘦下来每个人都是可以瘦的 ， 不一定要选择极端的方法 ， 而从我的经验来看 ， 极端的方法都统统是没有好下场的 。不反弹已经是很好的 ， 但是往往也会身体上出现一些问题 ， 结尾呢为了帮助你轻松且快速的减脂 ， 我为你准备了一份定制的减肥食谱 ， 他们会根据你的代谢告诉你减肥的一日三餐应该怎么吃 ， 确保你可以更高效更健康的减重 。想要免费领取的话 ， 可以关注公众号搜索窈窕会 ， 然后回复吃饱两个字就可以领取了 。
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