在这种思维状态下，大脑排除了外界的物像干扰，又处于充血充氧状态 。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度 。
6、闭目消食：吃完饭后静坐休息10分钟~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情 。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的 。
当人们在吃完饭后，尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，而且，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上 。
如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害 。因此患有肝病的朋友，建议饭后闭目养神10分钟~30分钟 。
7、闭目养气："人活一口气"，这"气"就是心气儿，是精神状态，是活到100岁的动力 。老年人常感到气不够用，特别是呼吸道感染和哮喘病人，闭目静养以培补元气，是十分必要的 。
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