三日减肥餐食谱表 减肥食谱吃什么好( 二 )



三日减肥餐食谱表 减肥食谱吃什么好


》减脂过渡期第3周:
在第2周的基础上面 , 逐步把早餐过渡到正常的饮食 , 早晚餐吃7~8分饱;晚餐建议百谷粥+绿叶蔬菜+低糖水果 , 吃到六分饱 。

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