1.最佳漱口时间：刚进食后，把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来 。减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖 。
2.正确漱口方法：将一定量的水含在嘴里，水量要适中，量太少起不到作用，量太多没有法鼓动 。闭住口，用力鼓动两颊和唇部，使水能充分地接触牙齿、牙龈及粘膜表面，反复冲洗口腔，使口腔内的各个部位都能冲洗到 。
正确清理牙间隙的方法
牙签、牙线和牙间刷清理三合一 。
正确使用牙签的方法
牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间，尖端指向咬合的方向，顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛，牙签的侧面紧贴牙面刮动数次 。在牙龈乳头萎缩或牙周治疗后牙间隙增大时，可用牙签清洁邻面和根分叉区 。牙签除了提出塞入牙间的食物，还有清除牙菌斑、软垢的作用，特别是邻面的牙菌斑，最后以水漱口 。正确使用牙签，可作为每天刷牙的补充，有利于牙齿保健 。
选择怎样的牙线
选择棉线、尼龙线、丝线、涤纶线制作的牙线，可有效清洁牙的邻面菌斑 。（本报采访人员 陈锶）
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