你可能会因为对方的一句话感到不适,继而暴跳如雷,不断辱骂对方;
你可能会因为对方短暂的失联,被巨大的焦虑笼罩中,然后开始夺命连环call;
你面对ta的靠近时,可能会觉得很害怕不知所措,继而不顾一切选择逃避……
有些时候,甚至你自己都觉得自己做的太过分了,但在那一刻,你就是无法遏制内心的冲动 。
这些其实不是做错了什么,而是你不够了解你自己 。
只有当你尽可能地倾听自己,去探求那些异常情绪的根源在于哪里,才能让异常的情绪得到安抚,才能更好地投入到一段亲密关系中去 。
做到有效沟通,你们才能在婚姻里亲密无间先给大家讲个案例:
有天,女生发现猫粮没了,喵喵今天要饿肚子了,她发消息让男友回家时买一袋猫粮,男友是答应了,但回家的时候给忘了 。如果你是这个女生,你会说什么呢?
A 我们晚上一起出门散个步,顺便给喵喵买个晚饭 。
B 猫粮呢!你再去买下,不然喵喵今晚就饿肚子了!
C 让你带猫粮你都没有带回来,你是想要喵喵饿肚子吗?你这个人怎么这么不负责任啊!
可以先问下,作为女生的角色,你讲这话当时的目的是什么?
应该不是单纯地想要指责男友这个行为,而是希望他可以再出门一趟,把猫粮买回来吧?
有这个共识,我们继续往下说 。
如果你的答案C,我只能说,有些遗憾 。
因为当你说这两句话时,男友的反应往往不是出门买东西,而是和你吵起来 。
他可能会说,"我怎么就不负责任了?你负责,你怎么不自己去买啊?" 或者是,"我怎么不负责任了?你知道我今天多累吗?不就是猫粮没买回来,至于嘛?"

你不必诧异男友的理解力如此之差,因为当人被质问人品(C)时,下意识会为自己的人品进行辩驳,而一旦一方开始为自己的人品进行辩驳,这场对话就会陷入毫无意义的无效沟通中去了 。
所以啊,想要做到有效沟通,底线就是就事论事,剩下的是让ta可以听懂、听进去你说的话 。
听懂的前提,是你自己要想明白你想要表达的是什么 。
比如,你的目的是让他去买猫粮,你可以选择晚上和他一起去买(A);或者,就直接告诉他,你去买猫粮(B) 。
你可能会觉得直接让对方去做什么,口气有点发号施令的感觉,但相信我,这至少不会引起一轮没有价值的争吵 。
听进去的前提,是让他理解,你为什么让他这么做 。
比如,你让他立刻去买,是因为没有猫粮,猫这一顿就要饿肚子了(B) 。
当然,听懂也听进去了,不代表对方会听话 。
有效沟通,不是让一方完全地臣服于另一方,而是让双方顺畅交流,在亲密关系中,可以没有保留地表达自己的意见和情绪 。

了解你的另一半,婚姻才能脚踏实地在恋人之间,有一种常见的现象叫做"晕轮效应",意思是,人际交往中,人表现出的某一方面的特征,掩盖了其他特征,从而造成人认知的障碍 。
比如,当我们看到一个很好看的男生,下意识会觉得他是个温柔体贴的人;当我们看到一个漂亮的女生时,往往下意识觉得她应该是善解人意 。
这种效应在恋爱中,可以赋予恋人美妙的感觉,但是对于想要进入婚姻的人而言,却是一场噩梦 。
婚姻是现实的,是柴米油盐酱醋茶地过日子,只有真的了解对方的缺点和优点,更"立体"地看待对方,你们的日子才能过得踏踏实实 。
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