带着抑郁症上班是怎样的一种体验抑郁症同事又上班了( 三 ) _云知道

抑郁曾经差点拿走了我的生活我的快乐，而现在我有能力感受到快乐，我真的很珍惜。工作好不好并不是衡量我这个人价值的唯一标尺，我也不是“必须”工作成绩优异。
有时想到过去的不开心，竟会忽然涌出眼泪，感到非常伤心。这记忆并没有随着抑郁的好转就离开我。和以前不一样的是，我不会去想一个理由将它合理化，也不会否定这感觉，更不会指责自己胆小。

我不怕它了。我承认，我当时的确非常不快乐，曾经受了不公平的对待，孤立无援，并且不知道无法应对，也一直不知道为什么这件事落到我的头上。被人伤害，欺骗，背叛，本来就会激起强烈的情绪，我是凡人，何必抵抗?希望我能继续接受这真实的感受。
有天下班了，感到疲惫，想到晚上没有活动，更没有盼头了。突然我发觉，其实不必闷闷不乐，可以自己调整下。转身去超市买了一些喜欢的中国、印度食物，在家准备了“亚洲之夜”，打开电脑看了一部电影，结果感到非常放松。这是最近我印象最为深刻的一次主动的情绪调整。