学长帮助过不少的学员实施过这个过程，最典型的一个女孩子，因为整个人陷在里面无法自拔，始终不清楚对方为何要跟自己分手，也不知道对方现在在想什么 。
所以学长不仅模拟她前任的口吻和表达方式，解析了分手之前的心理活动，还把之后应该如何改变以及方向、做法、前景都告诉了对方 。
【忍不住联系前任怎么办，总是忍不住想联系前任】学员说你的说话方式和语气都非常像他，有些话我听进去了，但有些话依然不太明白 。
分手的崩溃，很大程度上源于内心的表达没有人倾听，情绪没有出口，声音不被倾听，郁闷无法排解，你不乱来才怪呢 。
这里说的几个办法，并不是完美适合所有人的方法，一则要根据你的个性、喜好来选择，二则要和其它的行动配套使用，这样挽回才能有效率的进行 。
分手后总是忍不住想联系对方，这个没有什么对与错，但是任由自己的情绪宣泄而不寻找方法去解决问题，那么你在价值上是不断走低的 。
无论是挽回还是提升自我，价值始终是你最重要的筹码 。
你能做到吗？
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