现在越来越多的家长每天忙于工作 ， 都忽略了孩子的早餐 ， 早餐一定要吃好 ， 别再买那些没营养的油条包子了 。 早餐多给孩子吃这个 ， 强身健体、促进大脑发育 ， 比牛奶还要厉害！那就是芝麻酱烧饼了 ， 很多人一定都没做过吧 ， 孩子在成长发育期最需要的就是补钙 ， 而芝麻酱含钙量是最丰富的 ， 每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克 ， 远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品 ， 简直就是补钙冠军！下面小编就教给大家这芝麻酱烧饼的做法 ， 简单易学 ， 营养又美味 ， 非常适合做美味早餐 ， 孩子可喜欢吃了 ， 越吃越聪明 ， 学会了记得转发和收藏哦
文章图片
By tgcyy
配料：
面粉 300克、芝麻酱 100克、酵母(干) 3克、精盐 适量
烹饪步骤：
1.酵母提前用水融化 ， 加入面粉 。
文章图片
2.和成柔软的面团 ， 发酵 。
文章图片
3.面团发至2倍大 ， 擀开 ， 芝麻酱加盐拌匀 ， 抹平 。
文章图片
4.卷起 ， 切段 。
文章图片
5.收口捏紧 。
文章图片
6.按扁 ， 醒发20分钟 。
文章图片
7.平底锅加热烙饼 。
文章图片
8.烙好的饼夹酱肉 ， 太好吃啦！
文章图片
烹饪小贴士：
芝麻酱的选购技巧如何选择一瓶纯正的芝麻酱？营养师教你几招选择选购芝麻酱的小窍门：1.看：看配料表和颜色 。 配料表的标志是100%的芝麻 ， 纯正芝麻酱的颜色相比而言比混合芝麻酱的颜色要深一下 ， 2.闻：纯正芝麻酱的芝麻香味浓郁 ， 而混合芝麻酱中有花生的香味 ， 芝麻的香味小一些 。 3.尝：芝麻酱的口感有点涩 ， 而混合芝麻酱口感比较嫩滑 。 4.芝麻酱有黄色和黑色两种 ， 以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品 。
【大脑|早餐多给孩子吃这个，强身健体、促进大脑发育，比牛奶还要厉害！】大家学会了吗？
推荐阅读
- 因为|早餐决定一个人的寿命？长期不吃早餐的人，身体或要承担四种后果
- 面团|早餐不对付，这七种早餐主食太香，简单好学又营养，一周不重样
- 蔬菜|早餐不将就，推荐5道懒人快手早餐，营养又健康，全家人喜欢吃
- 葱花|立秋后，早餐别再出去买了，教你新做法，外焦里软，特好吃
- 血管|为什么香港人寿命最长？原来和早餐有关，照着吃，你或许也能长寿
- 天气|秋天了，早餐荷包蛋不要直接吃，教你新做法，酸甜可口，超下饭
- 生活|两个人的早餐不将就，做了这5个，我丈夫最喜欢第二个，您看怎样
- 蛋挞|Angelababy早餐吃3碗馄饨，撑到打嗝还想吃，李晨一脸不敢信
- 杂粮|垦荒人小妙招：10分钟内快速制作早餐
- 公益|沛县战“疫”丨免费早餐，持续到疫情结束