食物进入人体后，会直接影响我们的激素水平，会影响人的情绪，大脑和行为 。
要想减少暴力行为，饮食中要注意这3点：胆固醇不能太低、吃肉喝脂肪，少喝酒，以及注意补充营养，少吃糖和加工食品 。
当然，暴力行为是很多因素综合产生的结果，包括创伤性脑损伤、药物滥用、不稳定的家庭环境、以及环境中的某些化学物质等 。
有时，只改善饮食营养，可能也很难对暴力行为产生明显的影响，这是个循序渐进的过程，不能急于求成 。
相信在未来，营养学会在精神病学领域，作为一种重要的辅助手段，得到更多的重视 。
（叨叨完了，是不是又说多了？）
写健康科普4年，每天都被人骂，被人质疑
让我坚持下去的，是每个小伙伴的正面反馈
希望大家多给我反馈，多互动，谢谢大家的感受体会
【脾气暴躁、易怒、动不动发火 易怒烦躁没耐心想发火】也希望友友们多多传播低碳的理念，让更多的人受益 。
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