早晨是一天的开始 ， 也是所有事情的开端 ， 而早饭也是这一天的第一顿饭 ， 也是人体吸收能量最佳的时段 。 因此我们在吃早餐的时候一定要做一顿丰富营养 ， 多元化的早餐 ， 这样的早餐不仅可以为小孩提供体内所需的营养元素 ， 还能促进孩子更健康的成长 。 也有利于提高孩子这一天的学习效率 ， 减少疾病的发生 ， 对孩子的记忆力也有很大的帮助 。
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很多小孩早上去学校的时间比较早 ， 而且小孩儿也比较嗜睡 ， 因此吃早餐的时间就特别少 。 再加上有的家长早上也起不来 ， 也不想去做早饭 ， 即便做了早饭 ， 但是也特别应付 ， 只要孩子吃饱了就没事了 。 从而导致很多小孩在早上吃饭的时候特别匆忙 ， 因此有许多小孩儿早餐都是隔三差五吃的 ， 也有很多在路上随便买点吃的垫巴一下肚子 。
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而家长们却不知道这种大意的“糊弄早餐”行为 ， 会给孩子造成很大的危害 ， 一般上课的时间比较长 ， 再加上孩子们不吃早饭 ， 就很少有精力去学习 。 情况轻的会导致孩子头晕眼花、注意力不集中 ， 情况严重的就会造成孩子从小就造成低血糖的毛病 ， 对孩子以后的成长健康是百害无利的 。
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小芳是我闺蜜家的孩子 ， 她从小一直跟着爷爷奶奶在乡下生活 ， 因为爷爷奶奶年纪也比较大 ， 所以非常注重饮食养生 。 每天的早饭都是按照育儿书上的食物进行搭配的 ， 既丰富又有营养 ， 所以小芳被爷爷奶奶养的肉嘟嘟的十分讨喜 ， 并且性格也十分的开朗活泼 。 随着爷爷奶奶的年龄增长 ， 也就照顾不到小芳了 ， 我闺蜜就把小芳接了回来 。
【因为|中国糊弄式“早餐”：正在损害孩子健康，家长不妨看看】
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由于我闺蜜跟她的丈夫工作十分繁忙 ， 所以在小芳的饮食质量也就下降了很多 ， 早饭要么喝一杯牛奶吃一片面包 ， 要么就让小芳自己去外面随便买点吃的 。 过了大半年 ， 小芳发生了很大的变化 ， 跟她在爷爷奶奶照顾的情况下对比简直判若两人 。
整个人十分的瘦小 ， 每天的精神专注力也不是很好 ， 眼神也特别的暗淡无光 。 于是我闺蜜带着小芳去检查 ， 检查结果是因为营养不良导致了这种情况 ， 经过医生的询问 ， 这才知道是“早餐”引出来的毛病 。
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1、吃隔夜剩的饭菜
把隔夜剩的饭菜加热一下 ， 当成早餐吃也十分方便 ， 但是事实上这种做法比不吃早饭的危害还大 。 因为小孩子的肠胃吸收能力不是很好 ， 最好是重新做一顿新的饭菜给孩子吃 ， 如果长期将隔夜饭菜当成早餐吃 ， 孩子不但吸收不到每天该摄入的营养所需 ， 还会给孩子的肠胃带来一些疾病 ， 影响孩子的终生健康 。
2、把小摊上的食物当成早餐
这是最不健康的一种吃法 ， 因为你不知道食物的来源 ， 还有食物的做法是否卫生健康 ， 所用的食物素材是否达标 。 还不如自己做一些简单的食物给孩子吃 ， 起码不会在做饭过程中添加化学物质 ， 给孩子的健康早餐提供保障 。 如果长期把路边摊的食物当成早餐 ， 更会危害孩子的健康 ， 也更容易患上胃病 。
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