我要怎样用非暴力沟通来沟通丈夫不愿意和你沟通怎么办 _云知道

非暴力沟通原来是21天衣物整理训练营里的一课，因为学员们学习了效果非常好，所以在大家的要求下，单独开了一个训练营，想听免费课的同学可以文底留言，非暴力。
以下文章来源于理心整理，作者Daisy教练
以下文字来源为我和非暴力沟通交流群的学员S的对话整理，已经过当事人许可发表，仅代表我的个人观点，并非唯一正确的答案，供大家参考。
老公拒绝跟我沟通怎么办 S：Daisy教练，你曾经说过，非暴力沟通认为，人的任何行为都是为了满足自己的某个需要。当别人做了一件我不接受的事情时，可以冷静下来，先想一想，这件事的背后满足了他的什么需要。
但如果对方拒绝沟通怎么办？
教练：拒绝沟通的背后满足了对方什么需要呢？
S：我老公总说他没有什么需求，说不出来，我也无从了解。我理解，他的需要就是避免麻烦。
教练：我猜，对方会不会觉得不和你沟通，就可以不用答应你的某个要求呢？
S：我的理解是这样的，他很怕麻烦，多沟通了，了解我的想法了，如果不做一些什么，可能会觉得有压力吧？不沟通就可以逃避。
但其实我没有什么要求，我的要求就是希望跟他多沟通！
教练：你似乎还没理清你自己的需要，也没有看到他背后的需要。你有没有想过，“你希望和他多沟通”，背后的需要是什么？他逃避的行为又满足了他什么样的需要呢？
S：我也觉得比较抽象，可能是我自己也没搞清楚自己的需求！
举个例子吧：他比较喜欢沉浸在自己的世界里，我平时跟他聊天的话，他回应都非常简单，一两个回合就结束了，然后就是大家各做各的事；
一段时间累积下来，我会有情绪，然后跟他表达。如果是很平和地表达，他基本上还是会跟平时一样没什么具体的回应；但如果我情绪不好或者有冷战的苗头，他会嬉皮笑脸来哄我。我并不喜欢这样，我只希望平时保持一个正常的沟通节奏。

教练：好的，你似乎还是没有说出你的需要哦！你想要的究竟是什么呢？
S：“我只希望平时保持一个正常的沟通节奏”，我觉得这就是我的需要呀！
教练：你想要的沟通是表相，对方拒绝和你沟通，也是表相。流于表向是无法打破对立的局面的，需要去看到彼此背后的需要。
还记得需要的词汇表吗？之前讲课的时候说过，需要通常是一个词，不是一个句子。对照词汇表想一想，你自己的需要究竟是什么？“保持正常的沟通节奏”，满足了你什么样的需要？
S：（停顿了一会儿，可能在查需要的词汇表）说：倾听、尊重、理解。
教练：当你看到这三个词你的心情如何？
S：觉得有点委屈。
教练：抱抱你。所以你是想通过沟通得到老公的理解、尊重和倾听，对吗？
S：我希望是互相的，我也很想倾听他。
教练：还有吗？
S：希望双方关系更亲密更坦诚。

教练：所以你希望和对方链接更紧密？
S：对！虽然他平时对我无条件信任，做什么都支持，也常常称赞我，但我觉得很难接触到他内心真正的感受。
教练：你觉得没有走进对方的心，所以觉得委屈？
S：是的，我希望能多听他表达。
教练：所以你不仅想得他的支持和信任，同时你还希望可以了解他，和他有深层次的情感链接，是吗？
S：是的。
教练：还有没有什么刚才我们没谈到过的需要呢？