女朋友想分手了怎么挽回，女友说失望了要分手( 三 ) _云知道

所以说你要去提升价值，也要选对提升的方向，不能盲目。我给的建议，就是大家先去提高自己的情绪价值。这是最方便提升也是最容易被对方感知到的一个价值。
什么是积极的情绪价值，很简单，就是你能保持情绪稳定，在对方给你进行废测的时候，你能冷静应对；当对方表现出低落沮丧时，你也能够及时的给予正面回馈。
比如说对方跟你说“咱俩真的没可能了，你不需要整天跟我聊天” ，这个时候你就可以回“好的，本意不是想打扰你，只是朋友闲聊（表明自己立场，打破对方的废测），没想到让你多想了（合理化反击），那我就不打扰你了，你自己待一会吧（及时结束对话，避免激化情绪）”；
二、安全感，重建亲密关系
人的大脑主要分为感性和理性两种思维，男性主宰理性，女人主宰感性。理性靠逻辑判断，感性靠感觉经验。
因为女性是感性的，所以女性感受事物的时候会靠直觉来判断。
在感情中也是如此，如果想要达到一个安全的程度，就会要求各个方面都能够达到安全程度。
只要有一方欠妥，女性就会失去安全感。
也正因为安全感的缺失，导致失去信任度，最后提出分手。
而处于这样的阶段，那么你就需要从外部去给予足够的安全感。

承认，不安全感的合理性
女人跟男人不一样，女人一旦陷入在爱情里，则会是比较盲目的状态，她们更容易沉迷在爱情带来的精神满足感里，她会认为你是她最亲最爱的人，甚至很多女性会觉得男朋比自己的父母还要亲近。
在此前提之上来看待她们不安情绪产生的原因：因为我爱你，我在乎你，所以我才会害怕失去你，我才害怕我们没有未来。
很任性，甚至有些无理取闹，有些盲目，但这切实的就是大部分女性在爱情里的真实想法。
不要试图用男性逻辑和思维那一套去理解女人，如果你不想永远解不开女人这个方程式的话。
所以你想要应对她的不安全感，第一步则是应该承认它。
不管在你看来它有多么可恶多么的让你咬牙切齿，你都必须承认，存在即是合理。
共情能力、给予安全感
能设身处地体验她人的处境，从而达到感受和理解她人情感的能力。
我们可以去引导对方述说自己内心一些隐藏起来的感受和想法，说出那些一直被隐藏在心里面不愿意说出来的事情。
从共情的角度上去想，这就是你在聆听对方内心真实的声音。
想要去引导对方说出心声，你在沟通的时候就需要先放置一个诱饵。
比如你可以先分享出你现在内心对于生活的状态，对于某件事情的不快，然后引导对方发表自己的感受，引诱她对于某件事情或者某段经历的不快的感受。
举个简单的例子，当对方跟你抱怨工作太忙加班严重的时候，很多男人的第一反应总是“既然不开心那就别干了”或者“感觉全世界就你最忙你们公司怎么回事啊” ，这种话除了激化对方的负面情绪，没有任何作用。

正确的做法应该是“我上周也一直加班，社会生活身不由己！（表达理解对方的感受，给予情绪认同感）你最近是接手了什么新项目吗？感觉你之前好像没有这么忙碌（侧面打听对方生活现状，引导对方沟通，方便进一步了解和共情），有什么问题可以跟我说说，虽然我不是专业的，但至少能帮你分担一下啊（表明自己的立场），不想说也没事，别着急，慢慢来哈（把决定权留给对方）……”