女朋友想分手了怎么挽回，女友说失望了要分手 _云知道

最近接到了一个这样的男性咨询者，从叙述中可以看到，女朋友对她失望了想分手。
首先我觉得大家一定要搞清楚一个问题：没有期望，何来失望？当一个人对你说TA对你失望了的时候，就证明这个人之前对你一定是有过期望的，而你没能满足TA的期望，换句话说你没能满足TA在这段亲密关系中的需求，因此对方感到失望，继而提出分手。
根据这位朋友的描述，女朋友觉得她不够在乎自己，很显然，你俩之间的安全区域是没能建立起来的，或者说没有特别完善，这个是导致你们分手的核心因素。
一般来说，一个人表达自己没有安全感，通常有两个方面的原因：
● 伴侣不能提供一个稳定的情绪供给和情感供给
● 自身恋爱人格的不完整

1.伴侣问题
在我接触过的情感案例中， 70%的安全感缺失是由于对方不能满足自己的情感需求造成的。这里的需求不单单是指物质需求，不是说她想买一个包你没给买，她想换跟口红你不给她换，然后女方就觉得没有安全感了，这不是安全感缺失，这是单纯的“作天作地” 。
一般情况下，不能给予伴侣充足安全感的人，通常会有以下几种表现：
▲ 共情能力差，经常get不到对方话里的点
▲ 逃避沟通，不愿意进行正面的、深入的交流，严重的甚至会冷暴力
▲ 情绪价值比较低，经常有意识或者无意识的传播负能量
▲ 喜欢打压对方，靠打压对方来凸显自身价值
▲ 没有关于未来的长期规划，喜欢及时行乐，换句话就是得过且过
这几种情况其实很容易造成对方跟你相处时的舒适感和信任感发生断裂，这两个因素一旦被破坏，安全感随之消失。
2.自身问题
还有一种情况，是你女朋友自身恋爱人格不够健全，即使你做的再好，她还是会处于一个患得患失的状态，这多半和她的原生家庭有关系。
很多人在0-3岁之间没能和母亲形成一个良好的依恋关系，比如父母双职工，从小是爷爷奶奶照顾；又或者母亲性格比较暴躁，在照顾婴儿的时候经常会情绪不稳定/焦虑/愤怒；再比如说从小父母离异，家庭生活比较动荡等等等等吧，这些情况都会影响一个人的依恋类型，导致她在安全感这一方面是一个原始缺失的状态。
这种情况下不管你怎么弥补，如果说她自身的人格类型不能去进行一个很好的内省和转化，那么你们的这段亲密关系是非常脆弱不堪一击的。

所以我经常跟来找我咨询的朋友说，想要解决感情中的问题，最快的方法就是自我反思外因总结，搞清楚自己的问题，搞明白对方的原生家庭，挽回的成功率会大大提升。
另外这哥们说女朋友慢慢试着放下，其实这是她女朋友在给她机会，希望她能去解决两个人之间的问题，只是她没有抓住这个机会，最后导致来关系彻底破裂。
很多人来找我聊的时候，都会说到一个挽回时间的问题， “老师我要多久才能挽回”“老师多长时间TA才愿意跟我复合”.
从普遍现象来看， 15天到30天是一个节点，这是挽回成功的第一个高峰期；30天到90天是第二个节点，在这个时间段内挽回也大有人在。
但是大家也都看到了，案例中的男主角用了四个月的时间，都没有挽回成功，只能说明一个问题，她的方式和方向走错了。