老两口现在的生活是有规律的 ， 心里无事轻松过日子 。 每天各自干些喜欢的事情 ， 采购做饭看孩子 ， 可以好好享受平凡的每一天 。
每天的早晨 ， 我会做出不一样的早餐 ， 让家人有新鲜感 ， 有食欲 ， 基本保证了有鸡蛋、有主食、有肉、有水果、有稀有干 ， 食物具有丰富的营养 ， 还要不断变变花样来食用 。
文章图片
有时家人外出办事 ， 免不了一个人独自吃早餐 ， 也不要凑合 。 随着岁数的增长 ， 越来越感觉到 ， 身体好真的比什么都重要 ， 生活不但要有规律 ， 还要保持良好的心态 ， 不与任何人攀比 ， 过好自己的日子 。
心情好的人就会愉悦 ， 烦恼就会少 。 当天气好的时候 ， 去公园溜溜湾 ， 听听歌看看花草拍拍照片 ， 比什么都强 。 自己身体好就能不打扰孩子们 ， 自己也不会受罪 。 不知我说的大家是否认可呢？！人生在世 ， 退休后是最好的美好时光 ， 咱可要格外珍惜 。
一周七天 ， 来看看我们老两口 ， 每天吃什么样的早餐吧 。 如果大家有好的建议和想法 ， 欢迎在留言区里来交流 。 每天的早餐制作时间 ， 基本都是半小时左右 ， 如果你家里有上学的学生 ， 也可以借鉴哦 。
文章图片
我家自从有了烤箱后 ， 很少用面包机制作大面包了 ， 但有时候也会偶尔烤个吐司 。 这是头天下午用一个紫薯制作的吐司 ， 第二天早上 ， 特别省事 ， 切两片就有主食了 。
早晨我们爱喝小米粥 ， 锅中做水 ， 水开后下米 ， 再放几颗红枣 ， 20分钟就熟了 。 洗干净芹菜 ， 切成段；碗里打个鸡蛋 ， 锅烧倒入食用油 ， 油热将蛋液倒入锅中 ， 炒成块盛出来；爆香葱花 ， 下入芹菜煸炒 ， 炒好的鸡蛋入锅 ， 加盐快炒后出锅 。 总共20分钟 ， 我们就能吃上了 。
文章图片
文章图片
这天的早餐主食也是头天制作的 ， 蛋糕非常的柔软香甜 ， 制作时蛋糕上面撒了冰箱里存放的蛋黄酥 ， 还用蔓越莓干来作点缀 。 杯子蛋糕是孙女最爱吃的 ， 她在家时 ， 就会做一点 。 卤蛋也是前几天做的 ， 早饭时上锅热一下就行；鲜牛奶燕麦粥 ， 在微波炉里一热即可 。 用时10分钟 。 苹果食用时再削皮 ， 切成小块 。 一般情况下水果都会在上午吃 。
文章图片
文章图片
早上天凉 ， 想吃点热乎的 。 就煮了热汤面 ， 用的是挂面 ， 用小锅将水煮开后 ， 下入挂面 ， 用中火煮软后 ， 窝入了2个鸡蛋 ， 鸡蛋打入锅中 ， 不要搅动 ， 这样鸡蛋就不会散 ， 煮几分钟 ， 放入白菜丝 ， 放盐、胡椒粉、香油、香菜 ， 搅拌均匀 ， 即可出锅 。
熟食是外购的 ， 卤五花肉是老伴做的 。 我吃一碗热汤面就吃饱了 ， 杯子蛋糕和水果都是老伴儿的 。
推荐阅读
- 关键|天冷了，就爱这懒人早餐，吃它等于吃2个苹果，2根胡萝卜，要多吃
- 胡萝卜|适合孩子和老人的早餐，学会8种口味，再也不必吃街边摊
- 五味子|养肝“冠军”找到了，不是胡萝卜，每天换着吃，肝硬化或退避三舍
- 做法|春天孩子长个快，宝妈做早餐可认真了，这三样营养丰富，助力生长
- 胡萝卜素|顺品郎色彩美食 | 餐桌有“橙”意，快乐不缺席
- 自律|张天爱穿运动内衣晒早餐！认真地与粉丝分享拥有完美下颚线的秘诀
- 大脑|不爱吃早餐的你，身体可能悄悄出现4个变化，别忽视，认真吃早饭
- 胡萝卜素|长期把“红薯”当早餐的人，后来怎么样了？或许自己都不敢相信
- 企业|“捆绑政策”不实！拐点下的茅台葡萄酒，进步起来有多认真？
- 胡萝卜素|豌豆怎么做最好吃？试试这种黄金搭配，预防近视它最棒