相对于挽回的方法来说，你的心态在更大程度上决定了挽回的进度与成功率 。而对于自己的女友变心，男人就更要在思想上好好调整 。
1.接受分手的事实
不管你多么不愿意面对，但事实就是你们已经分手了 。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前 。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来 。挽回爱情第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠对方，给大家一个冷冻期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给对方一个转身的理由 。
2.保持规律的生活习惯
在失恋的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了 。在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯 。可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想 。当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：失恋并不是一件多大的事情 。
三．正确的短信挽回方式
在做好了思想准备与调节之后，你就可以着手短信挽回了 。这种看不到表情、听不到语气的方式其实也有一个好处，就是你有足够的时间编辑最恰当的语句，让挽回的效果最大化 。
1.让对方觉得你的信息是“无害”的 。
让对方觉得你发给他的信息是“无害”的意思就是他看到你的信息后，不会感受到有压力 。只有这样他才会积极地对你的信息进行回复 。因此，你发送的信息不能带有压迫的字眼、不能体现出有需求感 。只要这样，才能消除对方的警戒心 。要是你发：“我还是很喜欢你，怎么办？”“我离不开你，你还爱我吗？”等等这些带有强烈复合意愿的信息给对方，对方看到后，挽回难度就会大大增加 。
2.话题内容积极、阳光、有趣 。
一开始，最好就是写一些最近发生的有趣的事情啊、内容要轻松、阳光、健康 。例如：你最近发现了什么特殊的餐厅，里面有什么好吃的食物；你也可以谈及你去了哪里旅游，为他介绍一下当地的风土人情，有什么样的体会等等 。接着，你可以聊一些大家都感兴趣的内容 。可以是电影、明星、运动 。总而言之，投其所好，聊天的气氛保持欢快 。
3.不与对方争辩 。
你与他发信息的过程中，一定不能够与其发生争辩，要是你们在某一方面的观点不一致，你需要竟可能地同意他，你更不能够就你们分手这件事吵翻天 。因为一旦你们产生争执，好不容易降下来的矛盾值又会因你的争论上升 。你要做的，就是配合、同意对方 。
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