男人出轨有彻底回归的吗，出轨后真正回归的男人( 二 ) _云知道

当你能看见自己的脆弱、受伤，也能不勉强自己现在就好起来，现在就做到什么的时候，你才有了好起来的空间和时间。也许你会好得慢一些，但你不再走进，压制然后爆发的循环耗费精力。
附小工具：
给你的受伤、脆弱和想要好起来、想要解决问题的这部分各起一个名字。
当她们出现的时候看见并学会对她说：有我在，我能看到你的伤心、害怕、失望（情绪、感受、想法），我会陪你，我愿意等你一会；对另一个她说：我能看见你的努力、你想要做XX（计划、打算、设想、解决问题），当我有力量我就会跟上你。
你是她们的全部，不是其中一个。一个新的角度是说你看见你的全部，接纳自己真实的样子，这是从此刻走向新的时刻的唯一起点。

如何面对关系、面对他。
当你试着去做——承认自己的感受，能真正看见自己的时候，你的感觉才能真的解放、然后感觉会好一点，这时候你才有面对关系、解决问题的前题。
信任修复是一个过程，需要关系中的两个人共同参与。也需要我们开始对关系和关系中的彼此有更多的了解。
了解彼此面对关系挑战时候的状态，以及可能会踩的雷区，会对这时候面对关系更有帮助。
信任危机出现的时候双方共同的希望都是快点好起来。需要了解的是一致的目标背后是有不同的动力的。
犯错的一方通常会积极的道歉和弥补，如果可以，恨不得满足和答应对方所有要求。也特别愿意去做一些什么。
而受伤的人此刻处在激烈的情绪冲突，和快点好起来的希望中，面对情绪和冲突。
很多人的第一反应就是去想办法、解决问题，和对方的互动中情绪感受强烈却没有出口，最后可能更多的是提出要求，追要承诺。
但这并不是出于了解自己需要什么。当对方真的去做，不断的去承认错误给矛保证当中，自己并不能真的被修复，倒是多了一份应该好起来的要求。
雷区则是：犯错一方不断努力，愧疚感开始一点点的消失，受挫和无力感越来越强烈（有时候我们用愤怒表达自己的无力）。
受伤的一方不安的感觉仍然强烈，在当初希望好起来的想法中，解决问题的行动中，忽视、压抑了自己的情绪感受，也不敢去看情感修复是一个慢和需要耐心的过程。反而在最该被接纳和理解的时候用解决问题的这个向导，消耗了彼此大部分的爱。
这样的后果很可能是，随着时间的推移，当对方和事情都像没有发生过一样的时候，自己的内在脆弱感受反而还停留在过去。并在这样的体验中，增加一个负面的解读，对方和关系并不是可靠的。
我们需要在第一部分停留、并反复体验，当我们看到自己的全貌才更了解自己的真实所需，这时候我们才能向着解决问题出发，向对方坦白我们的真实需要，邀请彼此共同面对这个过程。
也是当这样的时候，你才需要他做出的保证。只有彼此愿意一起面对这个问题，才是真正的修复。