比起恐惧，你更要勇敢面对，跟对方一起跨过这层阻碍 。
那么，如何才能在异地恋中准确避雷，增加自身情绪稳定性，有利掌控感情走向？
不要冷战
普通情侣冷战也就冷战了，见了面之后马上就会冰释前嫌；但对于异地恋来说，冷战本身是一件危险系数极高的行为 。
对方会在冷战过程中权衡利弊，回忆起这份恋爱带给了自己什么，甚至会去试着接触其他异性，寻找其他能代替你的人或物 。
所以，哪怕真的产生矛盾，在确定对方还爱你的情况下，宁可发小作文，低头道歉，也不要冷战——当然，短期的冷静情绪可以 。
想办法得到对方的认同和称赞
异地恋虽难熬，但这个时间绝不是让你原地等待的存在 。
你仍然要将自己的个人生活过得有声有色，甚至要高出对方一大截，不要吝啬跟对方的分享，想方设法获得对方的认同和赞美 。
在对方的认同中，你会获得巨大的满足感和安全感；对方的潜意识中也会自我暗示你的优秀，一举两得 。
不要吝啬麻烦对方
这个麻烦，不是找麻烦，而是要学会适当地给对方制造问题，从而让他体会到自己的使命感和地位感 。
比如，你大可以跟对方倾诉日常苦水，但一定要提出有待解决的问题，光抱怨传递负能量只能起到反作用；让他站在客观角度帮你出谋划策，供你采纳，并向他实时报告执行进度 。对你对他，都是有效拉近关系、提供恋爱感的方式 。
增加双方的共享时间
杜绝你一言我一语的问候性聊天，一定要想方设法增加双方的共享时间，并且在共享时间内有事可做 。
但这个时间一定要避开对方的私人时间，否则时间久了他很容易感到窒息——建议经过对方同意，双方建立一种长期稳定的共享时间 。比如每晚下班后，双方开着视频聊天；睡觉前，双方一起打一场游戏；周末找时间一起看个线上电影... ...等等 。
异地恋的确难熬，但能分得开的感情都是因为不够爱，这句话虽极端但没错 。
当你确定真爱对方，自然就会绝处逢生，通过自我调节来迎合客观状态的变化，安稳度过危险阶段 。
只要你相信双方的爱，你们就会赢的 。
深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 ?两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度 。
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