8.皮肤
肤色若从红润、樱桃色转至暗黄、紫色、蓝色，气色很差，也恐怕是过度缺氧的现象，但如果出现此症状，那缺氧的状况已经很严重了，一定要及时就医检查 。
9.水肿
细胞缺氧时，会使细胞内的钠离子增加，导致细胞的电解质不平衡，让较多的水分进入，而细胞水肿后，会压迫到周围的微血管，让微血管循环不良，又造成缺氧 。
改善身体缺氧？ 请做6件事
随时随地感到疲累、头昏脑胀，想要治疗缺氧，不妨尝试以下6招，改善身体缺氧的问题 。
1.戒烟酒
抽烟喝酒会让氧气供给减少，让血流变得难以流动，想改善缺氧，先试着戒烟酒少碰对身体有害的东西，以及远离有人抽烟的地方，避免吸入二手烟 。
2.环境空间保持通风
长期在密闭空间里工作的人，环境要保持通风很重要，如果一直处在密不通风、高压工作，都会导致空气含氧量降低，进而摄氧量不足，导致缺氧 。改善身体缺氧 环境空间保持通风
3.规律运动
适当的运动，可以改善心肺功能，如果是办公室一族，即便没有时间运动，可以先从小地方做起，象是每一个小时，就站起来走一走，活动筋骨，避免长时间久坐 。下班后，可以去健身房运动重训、户外操场慢跑，或是跟亲朋好友一起去公园散散步，让身体持续活动，可以促进血液循环、增强免疫力，还能降低高血压、糖尿病…等疾病发生风险 。
4.腹式呼吸
除了运动，也可以试着呼吸练习，腹式呼吸可以身体获得充足的氧气，同时可以搭配静坐冥想，让身体好好放松、释放压力也能增加身体含氧量 。
5.饮食正常
现代人的饮食选择多样，若自制力不够，很容易乱吃垃圾食物，让身体堆积许多毒素，而为了要排毒，需要消耗大量的氧气，因此建议三餐饮食正常，避免重油、重咸、重甜的食物，以原型食物、均衡饮食为主，并且可以多摄取铁质、维生素C、Omega-3的补氧食物，例如：紫菜、芝麻含有铁质；奇异果、花椰菜含有维生素C；鲑鱼、橄榄油含有Omega-3 。
6. 就医治疗
出现呼吸急促、心跳加快、喘不过气，严重缺氧时，一定要尽快就医治疗，避免一拖再拖 。
【经常打哈欠是身体出现了什么状况 人为什么会打哈欠】另外，有睡眠呼吸中止症通常都不自觉，症状多半是觉得自己睡眠足够，但总是精神不佳、补眠也没用，长期恶性循环下来，会导致身体缺氧、疲惫、记忆力变差，建议身旁家人或枕边人，一有发现异状，请尽早到医院检查治疗 。
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