这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，帮助他收摄魂魄，安心睡 。中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液” 。酸枣是酸的，但是酸枣仁并不是酸的 。
我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的药物，来共同组成一个方子 。其中还有一个药是我们经常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用 。
酸枣仁汤：材料：酸枣仁(微炒)60克、人参30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂皮(去粗皮)15克、知母(切、焙) 、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗捣筛 。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓温服 。
主治：发汗后，不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠 。
3
从高处摔下和被人追杀的噩梦
睡觉多梦的第三种情况是做怪梦、做噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有他们老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方 。
原因：
这种情况道医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦 。一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故 。
解决方法：
对于这些人，首先我们要帮助他们祛除体内刺激自己的阴寒的信息、能量或物质，比如说瘀血和寒痰，有这些物质基础在，就会产生邪气，导致人在睡着的时候做噩梦 。
我们一般用热性的药物祛除这些寒痰和瘀血，另外我们加一些矿物药 。道医认为矿物药比较重，能够祛怯，就是让自己的胆怯、心里害怕等感觉消除 。
一般我们选择的矿物药有龙骨、牡蛎，还有磁石 。如果梦境特别惊恐，我们会用一些朱砂，但是朱砂里面有重金属，用的时候一定要小心，中病即止，含量要小 。当把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然消失 。
4
提高睡眠质量的穴位按摩
提高睡眠质量也可以配合一些穴位按摩：按揉内关穴能够宁心安神，按揉神门穴能够宁心安神、宽胸理气，按揉三阴交能够调理病后失眠，能够调整脾胃、补益肝肾 。
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