2.给人体充电 。
如果你不吃早餐 ， 整个早上空腹 ， 会特别影响人们的精力和体力 ， 会影响人们的工作效率和学习效率 ， 记忆和注意力 ， 早上吃一顿丰盛的早餐 ， 早上精力充沛 ， 状态更好 。
3.降低疾病的发病率 。
【什么|早上的一件“长寿事”，不是喝水，也不是排便，很多人都没有注意】这种不吃早餐的坏习惯会导致许多疾病 ， 如胃炎、胆结石等 。 如果你早上不吃东西 ， 胆囊就不能排除胆汁 ， 消化功能就会出现问题 ， 胆结石的就会上升 。
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