帮你熬过漫长的蛰伏期蛰伏是什么意思( 四 ) _云知道

所以吃到不饿就停止，当沉没成本给付到一定程度就及时抽身。吃是一件欲望等级很低的事，而节制是一种高级的美。
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锻炼你的大脑，就像肌肉
“艾宾浩斯遗忘曲线”相信大家都不陌生，它是德国心理学家艾宾浩斯根据实验结果描绘而成的遗忘进程曲线，具体表现为：大脑对新事物的遗忘是有规律的，最初遗忘速度很快，之后会逐渐缓慢。
观察曲线可以发现，我们学习过的知识如果没有抓紧时间复习的话，通常在一天之后，记忆量只剩下原来的25% ，所以从“记”到“忆”是有过程的，前期通过识记知识之后，后期还需要保持规律的回忆，才能真正记住学过的东西。
一般记住后，在5分钟后重复一遍， 20分钟后再重复一遍， 1小时后， 9小时后， 1天后，甚至一个月之后就会记得很牢。那我们可以按照艾宾浩斯的记忆周期重复记忆，给自己设定一个固定的复习点以及时间间隔，最好不要半途中断，完成每天的复习任务，
同学们可以根据这个方法尝试一下，坚持一段时间遗忘的数量会减少，记忆力也会提高很多，你可能会成为一个记忆达人。

同时，脑科学里有一个概念叫“神经可塑性” ，指的是大脑神经连接、生成和修改的能力。我们总以为大脑的发育在成年后就结束和定型了，之后只会退化。但其实不是这样的，我们的大脑在成年之后仍有巨大的变化潜力，也就是“神经可塑性” ，这种可塑性会保持终身，包括老年时期。
我们之前说过，坚持锻炼会产生肌肉记忆，那么同样地，坚持练习某种大脑功能，比如阅读、写作、画画，你的大脑也会随着练习的深入产生积极的、适应性的改变。
所以，如果你想掌握一项特长，最好的开始时间是童年，其次就是现在。从现在开始，一点都不晚，只要你真的想开始，真的想到达。
“相比环境的变迁和时代的大手，努力和勤奋的力量其实小得多。但在同样的时代条件下，努力和勤奋会获得实力，实力永远有效。”
这句话出自大姐《写在四十岁到来这一天》一文中的物种篇。
只要一看到这句话，就是再一次对自己的提醒与督促，告诉自己不要停下努力与勤奋的脚步。

当我们明白了时代和周边的大环境个体无法轻易改变这个现实之后，就能更清晰的发现，自己拥有的实力和底气是自己永远的靠山，而在实力傍身之前，努力和勤奋是基础，是迈向实力山顶的必经阶梯。
【帮你熬过漫长的蛰伏期蛰伏是什么意思】把这句话再次分享给各位同学，要知道做与不做，坚持与放弃，都将会构成你现有实力的一部分。