声音的声带训练方法
在通常情况下 , 人们说话时 , 声带的振动频率大约在60-350赫之间 。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色 。声带对发音起很大的作用 。 , 声带的好坏 , 既有先天因素 , 也靠后天的训练和保护 。注意恰当的训练与运用声带 , 改变声带条件 , 保护声带 , 都是提高语音素质的重要方面 。

声带训练 。最基本的方法是 , 清晨在空气清新处“吊嗓子”:吸足一口气 , 身体放松 , 张开或闭合嘴 , 由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响 , 。还可以做高低音连续变化起伏的练习 。
声带运用 。声带运用要科学 , 得当 。这主要是指:
第一:在长时间计划之前 , 声带要做准备活动 , 犹如赛跑前韧带要做准备活动一样 。方法是:将声带放松 , 用均匀的气流轻轻的拂动它 , 使之发出细小的抖动声 , 仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音 。可以逐渐加大到一定分量 , 使声带启动 , 以适应即将到来的长时间运动 。
第二:在人数较多或场合较大的地方讲话时 , 发音要轻松自然 , 处理还节奏 , 停顿 , 特别是起音要高低适度 , 控制好音量 , 充分利用共鸣器的共鸣作用 , 要运用“中气”的助力来说话 , 不能直着嗓子叫喊 , 否则 , 声带负担过重 , 会导致声带很快不堪重负 , 变得嘶哑 , 影响效果 。

声带保护 。为了保护自己的嗓子 , 要有意识的少抽烟 , 喝酒 , 甚至 , 不抽烟 , 不喝酒 , 少吃或不吃有强烈刺激性的食物 , 那些对声带都有不良影响 。不喝过烫或过冷的汤水 。

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