值得注意的是，作为伴侣我们要明白，如果我们的爱人正处于TA很容易焦虑的环境中，她的“暂停法”其实是一种短暂的停止沟通，是为了今后更好的与你建立关联 。所以不要觉得自己突然被TA排除在世界之外 。
每个人都有自己特定的成长轨迹 。比如说，你会发现在商场上杀伐果决的老总却因为恐高永远无法坐飞机；一位经常参加国际大型会议的学术专家其实是有社会焦虑恐惧 。但无论是我们还是伴侣，当焦虑来临的时候都要学会识别焦虑，找到缓解的方法，才能让亲密关系更加顺利平稳地走下去 。
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