这里又不得不提到一句话 ，
真正的蜕变是非常痛苦的 。
当你真正通过实践蜕变自己后 ， 你才能真正的体会到 ， 那些你原来就知道的道理的真正意义 。
所以 ，
当你在实践中 ， 知道这件事不可取 ， 就得改变你自己的 ，
行为路径 。
朝着过往习惯相反的方向去做 ， 然后在这个痛苦的坚持中 ， 找到正向的经验和反馈 。
在这个过程中 ， 要学着多去记录自己的言行 ， 去深度的思考 ， 这个过程是异常痛苦的 ， 这就像 ，
你在走一条 ， 不知道要走多久 ， 要走到什么时候才能有亮光尽头的黑暗的小路 ， 你只能在一片漆黑中 ， 持续的坚持走下去 ， 你并不知道什么时候才是尽头 。
但是 ， 当亮光来临的时候 ， 你就知道 ， 你离真正的蜕变不远了 ， 你才可以真正的做到你原来就懂的那些道理 ， 真正的知行合一 。
这个过程中最难的就是坚持 ， 去适应这种痛苦的感受 ， 在这个感受的当下停下 ， 然后适应焦虑 。
在这个过程中 ， 必然会有很多焦虑的情绪 ， 然后在痛苦和焦虑的情绪中 ， 找到那个理性 ， 正确的做法 ， 然后坚持去执行 ， 这是靠自己的唯一解法 ， 也就是我常说的领悟 。
你是完全可以自己给自己安全感的 ， 而过去的那些坚持的痛苦 ， 黑暗中的前行 ， 都是你蜕变的根基 。
我不太喜欢用“改变”这个词 ， 我更喜欢用“蜕变” ，
因为这个过程夹在着很多的痛苦 ， 心酸、委屈和不容易 。
我也经常和我的学员说 ，
“如果一个人的蜕变 ， 没有经历过半夜抱着被子痛哭 ， 那一定是不完美的 。”
仅靠自己的毅力 ， 就能“蜕变”是一件非常非常不容易的事情 ， 但毫无疑问 ， 这是最省钱的办法 。
这时 ， 就会有“咨询师”这个职业的出现 ， 来帮助你完成这个“蜕变” 。
他们可以在一旁给你力量 ， 给你安全的港湾 ， 可以让你随时躲到自己的壳里 ， 等你痊愈了 ， 再出来继续坚持 ， 无非就是你的腰包要更鼓一些 ， 毕竟一个月最少两三千的咨询费 ， 也不是一笔小数目 。
最后 ，
【一段感情女生感到累了，感觉男生过一段时间会跑】希望以上我所描述的 ， 这个蜕变过程的心路历程 ， 能对你有帮助 。
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