养生茶要分体质饮用效果好养生茶大全及配方( 二 ) _云知道

作用：补虚、益气、安神。适用于精神不振的人群。
酸酸甜甜给你好气色---龙眼山楂茶
配方：龙眼30克、山楂20克
作用：养血壮阳、益脾开胃。适用于面色晄白、精神不振的人群。
温胃良方---生姜红糖茶
配方：生姜10克、红糖30克
作用：祛风散寒。适用于怕冷、面色苍白和大便溏稀等人群。

四、阴虚体质特征与对应九体粥
致病原因：阴液不足，不能制约阳气，致使阳气相对抗胜。多见于学生及年轻人，这可能也于他们喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。
体质特征：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。
消除疲劳—益气养阴茶
配方：党参2克、黄芪2克、麦冬2克、五味子1克、枸杞子数枚。
作用：补气、养阴、生津，令人神清气爽，可消除疲倦。适用于疲劳乏力、睡眠欠佳者的调理。
祛斑佳品—百合雪梨茶
配方：雪梨1个、百合200克
作用：养肤养颜。有助于消除各种色斑。
专治手足心热---清热除烦茶
配方：鲜芦根2根、鲜藕5片、杭白椒5克
【养生茶要分体质饮用效果好养生茶大全及配方】作用：清热、生津、除烦，适用于手足心热的调养。
专治阴虚咳嗽----清喉利咽茶
配方：金银花3克、桔梗3克、麦冬3克
作用：清咽利喉、消炎止痛。适用于肺阴虚引起的咳嗽、咽痛。

五、痰湿体质特征与对应九体粥
致病原因：人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿。此种体质的患者一般多是单位领导，生活比较安逸，男性较多。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。
体质特征：形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。
化痰又祛湿的桂花陈皮茶
配方：桂花2克、陈皮3克
作用：化痰散瘀、理气燥湿。适用于舌苔白腻、面色萎黄者。
让胖子变瘦---党参茯苓茶
配方：党参5克、茯苓5克
作用：益气健脾、利水渗湿。适用于神疲乏力、心悸失眠者。
清心润肺---莲心甘草茶
配方：莲心3克、甘草2克
作用：清心除热、补脾润肺。适用于倦怠乏力、小便混浊、舌苔白腻者。
减肥消脂的山楂绞股蓝茶
配方：生山楂3克、绞股蓝2克
作用：消食健胃、补气清肺。适用于身型肥胖、患高血脂的人。

六、湿热体质特征与对应九体粥
致病原因：消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也容易招来外湿的入侵，外湿也长因阻脾胃使湿从内生。
体质特征：湿热内蕴，以面部油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征；形体特征为形体中等或偏瘦。苔黄腻，脉滑数。脸部和鼻部总是油光发亮，还容易生粉刺、疥疮，一开口就能闻到异味，这种人还容易大便粘滞不爽，小便发黄。男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。