焦虑抑郁的人无法活在当下当下是什么意思( 二 ) _云知道

认同了思维，就失去了对大脑这个工具的使用，而成为了大脑的工具，思维的奴隶。

其实你看到了活在当下就是对当下的体验全然接纳的一种态度。
有人问过我，活在当下，是不是指享受现在、今朝有酒今朝醉？
活在当下，绝不是去追求此刻的欲乐，更不是行为的放纵。
我更愿意用“体验”这个词汇，无论当下的经验是痛苦的还是愉悦的，都只是如实体验。
用佛陀的一个词来形容就叫：如其本是。
也就是尊重当下的一切感受，无论它是好的坏的，不带评判的体验它，而不认同过多参杂在其中。
这个可能说的有点玄，但的确是这样，你需要不断的练习，你光看我这篇文章显然是做不到的。

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比如当下很多方法可以让你练习活在当下：瑜伽、冥想、正念、禅修等都是可以的。
过去已经过去，无法改变。
未来还没到来，充满变数。
只有此时此刻才是真实的。
活在当下，就是不后悔过去亦不担忧未来。
切记，活在当下，不是理论知识的学习，而是像健身一样要行动起来，这显然不是通过看我这篇文章就可以做到的。所以你要持续的练习才可以。不然那些苦行僧你以为都傻啊，他们那么刻苦，无非就是希望驯服自己的内心。
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