女孩停止长高的规律：1到9岁是女孩身高的打基础阶段 。10到16岁是女孩身高的突增阶段，这个阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，就能多长1厘米，所以这个时期要多补钙 。16到25岁，是身高的最后冲刺阶段，对钙的需求量也很大 。
判定孩子身高停止生长最有效的办法是骨龄鉴定和平时身高记录，这个需要父母平时多关注 。
怎样长高最快最有效？
影响身高的因素主要是先天遗传因素和后天的环境因素 。先天的遗传因素占主要原因，是基因决定的，也就是说父母的身高主要决定了子女的身高，这个因素目前是无法改变的 。那么要想长高，就要通过影响后天的环境因素来实现 。
福建省第二人民医院主任医师董忠说：后天的科学营养补充和锻炼方法是最有效的办法，对长高有促进作用 。后天因素主要与营养和锻炼有关 。青少年尤其是青春期，由于生长发育很快，这个时候除了全面吸收各种营养外，还要加上科学的锻炼，如游泳，篮球、跳绳，做单杠锻炼等等 。运动会使肌肉血液循环加速，促进骨骼迅速生长 。
还有一个最关键的因素，保持孩子快乐天真的本性，不要吼孩子，过于指责孩子的过失，孩子的大脑处在成长发育阶段，长期的不快乐心情，没有快乐因子刺激孩子，也会抑制孩子身体发育 。
孩子个子增高是生长发育的其中一项，孩子的全面发展才是父母应该关注的重点，孩子的身高问题，父母只能尽其所能去改善后天的影响因素 。重点是孩子心理健康高度的升高才是最最重要的事 。
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