【喝蒸馏水对身体有什么影响，纯净水喝多了对身体有什么影响吗女生】纯净水是在自来水的基础上，去除了可能存在的有害化学物质或微生物，但同时也去除了身体需要的矿物质（包括钙、钾和镁等），很多人就会想纯净水既然去除了这么多矿物质，经常喝应该会造成矿物质缺乏吧，其实不然 。
人体的矿物质（包括水中含的钙、镁、钾等）本来就主要靠食物摄入，通过饮水摄入的只占很小的比例 。拿钙来说，各地的自来水钙含量比较大，平均来说，大约100毫升含有5毫克的钙，按照膳食指南的推荐，轻体力劳动的普通成人每天建议1600毫升左右的水，全部直接喝自来水的话，每天通过饮水就能摄入80毫克的钙，就提供了普通成人（普通成人每天需要钙800毫克）每天10%的钙需要量，也算可观了，但实际生活中我们多数人都不会直接喝自来水，而是会先把自来水烧开，烧开的过程中会形成一些“水垢”，这些水垢的主要成分就是碳酸钙和碳酸镁 。
因此，实际生活中即使全喝自来水，通过水摄入的钙一般也不会超过钙总需要量的5% 。况且目前的调查看，国人平均每天饮水量是达不到1600毫升的 。再考虑经常喝纯净水不代表只喝纯净水，那影响就更小了 。
钙主要还是靠牛奶、大豆、绿叶菜；钾主要看粗杂粮、蔬菜和水果；镁主要通过绿叶蔬菜、坚果和粗杂粮 。而水并不是矿物质的主要来源，当然我们推荐首选白开水、自来水，但即使经常喝纯净水其实也不会对身体有什么害处 。
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