你有以下经历吗？吸到冷空气时、进食冰或热的食物和饮品时、进食甜或酸的食物和饮品时、用牙线洁牙时、刷牙时 ， 牙齿会感到刺痛或酸痛 。 你知道牙齿突然短暂疼痛症状有哪些吗？电击样痛、刺痛、尖锐痛、钻孔样痛或其他 。 你有这样的不良习惯吗？刷牙用力过度、用硬毛牙刷刷牙、磨牙、爱吃酸性食物和饮料后立即刷牙 。 如果你有以上情况 ， 可能存在牙齿敏感 ， 需要咨询专业的口腔医生 。
什么是牙齿敏感？
牙齿敏感是指牙齿在遇到酸、辣、冷、热、咬硬物等外界刺激而引起牙齿酸痛 ， 表现为短暂的牙根不适等症状 ， 可随刺激结束而消失 ， 是牙齿遇到的常见病状之一 。 当牙齿内层较软的牙本质暴露且不再受到保护时 ， 就可能发生牙齿敏感 。
1、磨损
不正确的口腔卫生习惯 ， 如刷牙力量过大、使用硬质刷毛牙刷、高频率刷牙或延长刷牙时间等；进食酸性食物和饮料后即刻刷牙 ， 可能刷除脱矿软化的牙体表面硬组织；使用高摩擦值的牙膏可加重牙釉质和牙本质的磨损 。
2、磨耗
牙体磨耗包括异常的咬合状况、夜磨牙症等 。
3、酸蚀
酸蚀作用包括外源性酸和内源性酸 。 外源性酸主要来源于酸性食物、饮料、药物（如维生素C、阿司匹林）以及工作环境（如电池工业车间、氯制剂消毒的游泳池等）；内源性酸来源于胃食管反流、妊娠反应等情况下的胃酸 。
4、牙龈退缩
牙龈退缩后牙骨质暴露并易磨损 ， 可导致牙本质进一步暴露 。 先天性解剖结构缺陷、根面菌斑堆积、牙周病以及牙周病的不当治疗、正畸治疗、增龄性因素等均与牙龈退缩密切相关 。
5、使用漂白剂
漂白剂是引起牙本质敏感的一种化学物质 ， 有研究认为过氧化物漂白剂可直接作用于神经纤维 ， 也有报道牙美白凝胶由于是高渗溶液 ， 漂白时容易引起牙体组织脱水导致牙本质敏感症状持续存在 。
总之 ， 牙本质敏感的发生是单因素或多因素联合作用的结果 。
牙齿敏感如何预防？
1、正确刷牙
选择刷毛圆钝的软毛牙刷 ， 采用正确的刷牙方法 ， 日常使用较低摩擦值的含氟牙膏或抗敏感牙膏刷牙 。
2、专业干预
及时诊治牙周疾病、夜磨牙症、牙齿过度磨耗等相关疾病 。 定期就诊 ， 向口腔专家询问关于缓解牙齿敏感的口腔护理建议 ， 内源性酸来源的患者建议治疗全身疾病 。
3、养成良好的饮食习惯及饭后漱口习惯
减少酸性食物和饮料的摄入 ， 进食酸性食物和饮料后及时漱口 ， 至少1小时后再刷牙 。
4、谨慎使用牙齿漂白产品 。
牙齿敏感看着是小事 ， 但不加以重视可能会变得更严重哦 。
俗话说的好 ， 牙好胃口就好 ， 所以别再“一忍而过”啦 ， 一定要早发现早治疗！
本文由上海市浦东新区周浦医院（退休）护理部主任护师、教授刘薇群进行科学性把关 。
【牙齿总疼没法“吃香喝辣”？牙齿敏感别再忍耐了】“达医晓护”供稿
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