比如春语有一阶段早上没有工作 ， 那么这个阶段早起后 ， 春语会用来做瑜伽、打游戏 ， 将美好的感觉与早起建立稳固的联系 ， 几个月后你会发现 ， 你越来越喜欢早起了 ， 这比咬牙坚持有效得多 。
这里可以分享一个小方法 ， 把你喜欢的事物设为早起的闹铃名字 ， 或是用喜欢的歌曲作为闹铃声 ， 这样保证一睁眼就是喜欢的、激动人心的事情 ， 起来也就不那么难了 。
今天给大家分享一个胡萝卜汁 ， 不但完全没有胡萝卜的“怪味” ， 而且颜色还特别有活力 ， 最适合明媚的晨光了 。
文章图片
将早起与美好的、舒适的事务联系在一起
主料：胡萝卜
文章图片
主料就是胡萝卜
做法：
胡萝卜切成小块 ， 放到榨汁机或破壁机当中 ， 喜欢凉一点的就在杯子里放好冰块（不放也不影响口感） 。 然后倒进杯子中就可以啦 。
文章图片
做法很简约
胡萝卜在榨成汁后并没有那种“怪味” ， 反正甜甜的带有清香气 ， 早上起来迷迷糊糊时喝上一口 ， 觉得整个人都元气满满了呢 。
早睡早起不但可以有助于减肥 ， 还对身体有诸多好处 ， 只是现代人习惯晚睡晚起了 ， 想要培养这个习惯也不是一朝一夕的事情 ， 大家切莫心急 ， 要慢慢来 ， 不要给自己定下过高的要求 ， 以免产生挫败感 。
【怪味|躺着就能减肥？学会这1招，减脂还助消化】早起、减肥 ， 都是需要慢慢来的事情 ， 切莫心急 。
推荐阅读
- 下锅|用面粉和鸡蛋组合，只需几分钟自己在家就能做出金黄酥脆的炸油条
- 人体|减肥反弹真愁人，若想站着就能瘦，不妨了解一下正确的减肥方式！
- 做法|半碗面粉、2个鸡蛋、2勺白糖，早餐不要出去买，10分钟就能搞定
- 米粒|儿子经常点名要吃这个早餐，蒸锅1小时就能好，不仅解馋还顶饱
- 做法|想吃豆腐乳，自己在家就能做，详解配方和做法，香辣下饭，比买的还要好吃！
- 蔬菜|一日之计在于晨，早餐吃这3种食物，就能元气满满一整天
- 量杯|最受欢迎的街边小吃“鸡蛋灌饼”，教你在家就能做，有技巧无难度，个个鼓大泡，想吃啥就包啥！
- 盖子|适合冬天的早餐，简单快手，营养丰富，土豆丝加鸡蛋就能做，香
- 泡泡糖|90后童年吃的4种零食，5毛钱就能买，我赌10袋辣条，吃过的要奔三
- 全家人|不愿意早起做早餐？快来试试这个10分钟就能搞定的快手早餐吧！