过多摄入富含酸性元素的食品，可能造成钙元素排出数量增加，不利于骨骼的健康 。同时，富含成酸性元素的食品往往也是膳食纤维和抗氧化物质不足的食物 。因而，多摄入钾、镁元素占优势的蔬菜和水果(碱性食物)，适当减少富含硫、磷元素的鱼肉蛋类(酸性食物)，同时用粗粮、薯类和豆类替代白米面作为主食，可以更好地帮助食物中的各种元素达到平衡 。
如前所说，食物摄入的营养素种类会影响人体的营养素的代谢，营养素平衡与否，或某些营养素过高过低都会引起疾病表现 。
最后，对于酸性体质影响健康的说法是不对的，因为人体有自己强大独特的酸碱平衡系统，使人体血液保持在固定的数值范围(7.35-7.45)，是不会因为摄入食物的酸碱性而影响，更不会因食物而变成酸性，因为人体血液酸碱度低于7.2，就会致命 。
作者简介：贺力，四川省民政康复医院主管护师，临床营养师，国家高级技能公共营养师，四川省营养学会会员，王兴国营养特训班第五期学员 。
推荐阅读
- 健身房中常见的器械 健身房都有哪些器材
- 富含碘的食物
- 出轨的女人都有哪些异常表现 老婆玩微信出轨的表现
- 老公满足不了我怎么办 老公满足不了我
- 躁狂症的临床表现都有哪些 狂躁症有哪些表现
- 肯德基感恩桶里面有什么，肯得基大桶里面都有什么？
- 蔬菜沙拉都有什么，做蔬菜沙拉都需要哪些食材?如何调制的
- 理性和感性的区别都有哪些 理性和感性的区别
- 详细完全的食物卡路里表，一个白水鸭蛋的卡路里是多少
- 适合囤积的食物，有哪些适合在家囤积的零食呢