性爱之后要静躺一会
性生活时血管收缩会减少脑部供血 ， 造成脑细胞暂时性缺氧 ， 引起疲惫感 ， 静躺则有助于恢复 。郭军表示 ， 尤其老年男性 ， 平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能 ， 还有助于放松情绪 ， 消除性爱时的紧张 。
及时做好局部保暖
性爱后要暖好腰腹 。腹部是连接身体上下的枢纽 ， 最怕受凉 。老年人腹部受凉 ， 男性易出现尿急、尿频等问题 ， 女性则会造成宫寒、手脚冰凉 。中医认为 ， 腰凉会损肾 ， 影响性欲 。因此 ， 郭军建议 ， 性爱后男女都要盖好腰腹部 ， 注意局部保暖 。
补充水分喝杯温水
大家都知道性爱也是一项运动 ， 因为性生活对体能消耗极大 ， 不但会消耗体力 ， 还会使身体流失大量水分 ， 很多老年人性爱后会觉得口干舌燥 ， 想喝杯甜饮料或冰水 。不过 ， 毕竟老年人肠胃较差 ， 容易受到刺激 ， 所以最好喝杯温水 ， 稍缓一会 ， 再吃东西补充能量 。
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