2、比如喜欢室内运动，有瑜伽、有健身房锻炼等等，喜欢户外的可以选跑步丶骑行、爬山等等；喜欢节奏快的就选跑步、骑行，喜欢节奏慢的可选瑜伽、健身气功等等 。
3、另外，不同的运动，锻炼的侧重点有所不同，跑步、骑行可以减肥、预防疾病、提高肺活量，促进健康；健身气功常练习可以打通经络和血脉，提高免疫力，强身健体；常练瑜伽能改善人们生理、心理、情感和精神，达到身体、心灵与精神和谐统一等等 。
【哪些运动对身体有好处】总之结合自身特点，自己喜好以及锻炼需求和目的，希望以上观点对你有帮助，有用点赞加关注，无用滑过，感谢看完 。
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