。在说前，我们先来说说柚子的营养成分 。
柚子中含有丰富的蛋白质，维生素C，维生素P，蔗糖，柠檬酸，钙，磷，黄酮类物质等营养元素，而且热量非常低 。红肉蜜柚除了和白肉蜜柚一样含有维生素以及矿物营养元素外，还特别含有β胡萝卜素和番茄红素 。β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能有效清除人体内的自由基，从而起到提高免疫力、延缓衰老的作用 。
所以，相对来说，红柚子的比白柚子更有营养价值 。
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吃柚子有哪些功效？
由于柚子热量很低，所以吃柚子具有减肥功效 。柚子中的黄酮类物质有很强的抗炎作用，吃柚子能够有效缓解炎症，调理皮肤；柚子中的维生素C和维生素P有助于强化皮肤毛孔，修复肌肤组织，促进美白；对于高血糖人群来说，吃柚子还能辅助降低血糖 。
早上空腹可以吃柚子吗？
一般来讲，早上空腹吃柚子不会对身体造成什么危害，而且柚子的维生素C和纤维含量多，容易产生饱腹感，加上柚子含有丰富的果酸，能够有效刺激肠胃粘膜，影响其他食物吸收，从而能有效抑制食欲，还能抑制血糖在肝脏中转化成脂肪，从而起到减肥功效 。不过需要注意，柚子味酸，肠胃消化不好的人群最好不要空腹食用 。
吃柚子的注意事项
1.柚子性寒，身体虚寒，经期，怀孕初期的女性，病后体虚的人群不宜大量食用柚子；肾病人群要慎吃柚子，因为柚子属于高钾水果，容易增加肾脏的代谢负担 。
【红柚子可以空腹吃吗】2.柚子不宜和药物一起服用，尤其是降压药、抗过敏药物，避孕药等，因为柚子会干扰药物代谢 。女性朋友特别要注意，服用避孕药期间吃柚子或者饮用柚子汁容会影响机体对避孕药的吸收，可能导致避孕药失效 。高血压患者也要注意，服用降压药期间不宜食用柚子，因为柚子中的活性成分会干扰药物代谢，引起药物失效和不良反应 。
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