5. 人生，因静而从容，因从容而优雅 。淡然于心，自在于世间 。云淡得悠闲，水淡育万物 。世间之事，纷纷扰扰，对错得失，难求完美 。若一心想要事事求顺意，反而深陷于计较的泥潭，不能自拔 。若凡事但求无愧于心，得失荣辱不介怀，自然落得清闲自在 。人活一世，心态比什么都重要 。
6. 不要轻易和人发生争执，当有人和你争执时，你就让他赢，因为你并没有损失什么 。所谓的赢，他能赢到什么？得到什么？所谓的输，你又输到什么？失去什么呢？争来争去只会伤了彼此的和气，还会平添无谓的烦恼 。谨慎的沉默就是精明的回避，以平常心应对无常的人生！
7. 一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富 。心态好，心情才会好 。不为昨天的失意而懊悔，不为今天的失落而烦恼，不为明朝的得失而忧愁，淡泊名利，知足常乐，顺其自然，随意而安 。卸下虚荣的面具，做回真实的自己，按内心的指引去奋斗，按自己的意愿去生活，宠辱不惊，去留无意，淡然恬静，优雅从容 。
8. 【长寿人的共同饮食特点】：1）爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 。2）小米是最佳补品 。3）玉米当主食 。4）每天喝奶 。5）每天一个鸡蛋，坚持饮食"三个一"，早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果 。6）偏爱红薯 。7）喜欢吃豆腐 。8）喜爱大白菜，百菜不如白菜 。9）冬天不离萝卜，“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"。10）多吃胡萝卜 。
9. 不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏 。读懂了淡定，才算读懂了人生 。淡定需要时间和实践的积淀和净化，是一种拨云见日，是一种豁然开朗！少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历；生活的主题就是面对复杂，保持欢喜；现在事，就是现在心，随缘即是可；未来事，未来心，何须劳心 。
10.友情和爱情一样，也是有保鲜期的，想一想，有多少已经不联系的朋友，默默地存在于你的通讯录中 。不是不想联系，实在是人生残酷，时空变幻，你我再无交集，与其相见，不如怀念，与其攀缘，不如随缘 。人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前 。
11.生命，是一段旅途，生活，便是其中的过程，翻山越岭，还是涉水乘舟，一切全凭自己 。走在生活的阡陌中，不必让自己背负太多，淡淡听风，才会走的更轻松 。一些得到，不一定会长久；一些失去，未必不会再拥有 。重要的是：让心，在阳光下学会舞蹈；让灵魂，在痛苦中学会微笑 。
12.淡，所以不苦 。甜到浓时会变苦，苦到浓处心无力 。生活如水，欲望如糖，不是糖越多，水就越甜 。适当的追求，能使生活甜蜜，欲望太多，甜也会变成苦 。一颗心，经得起平淡，能看淡得失，虽无大喜，亦无大悲 。淡淡的岁月，淡淡的心，静静地走，优雅地坐，安然地睡 。人生的味道，淡久生香
13.人越是在困境里，越能够显现出自己的品质和精神 。在成功者眼里，是无所谓顺境和逆境的，不管他们身处何种环境，都能够欣赏到独具特色的风景，悟到意义深邃的人生哲理 。
14.通往山顶寺院的山路难行，一位朝圣者已是气喘如牛 。当他看到一个小女孩背着一个小孩从旁边缓慢走过时，便同情地对她说：＂孩子，你一定很疲惫，背那么重的一个小孩＂ 。小女孩听到后不高兴地说：＂你背的是重量，但我背的不是重量，是我的弟弟 。＂「爱不是负担，而是一种喜悦的关怀与无求的付出 。」
15.心是一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大 。很多时候，限制我们的，不是周遭的环境，也不是他人的言行，而是我们自己：看不开，忘不了，放不下，把自己囚禁在灰暗的记忆里；不敢想，不自信，不行动，把自己局限在固定的空间里 。如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉 。
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