（六）保证每日摄水量
成人每天的饮水摄入量建议在1500ml-1700ml(每天7-8杯)，孕妈要根据自己液体摄入量及时补充水分 。
孕期别因担心水肿而不敢喝水，水肿并不是喝太多水的关系 。相反喝水能促进新陈代谢，有助于排出体内过多的钠和其他废物，从而减轻水肿 。
（七）不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流
你经历过孕期水肿吗？有好的缓解方式欢迎来和大家一起分享哦 。
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