咏鹅
胡婷婷 - 婷婷唱古文
鹅蛋富含蛋白质和维生素等营养成分，易于吸收，是孕妇进补的佳品 。孕妇怎么吃鹅蛋比较好呢？
孕妇吃鹅蛋的做法一：冰糖炖鹅蛋
材料：鹅蛋1个、干香菇2朵、冰糖、水 。
做法：
香菇泡发，冰糖碾碎 。
鹅蛋整个打入碗中，放进冰糖和泡发的香菇，沿蒸碗内壁慢慢倒入温水，水量须没过鹅蛋2-3公分(鹅蛋大，水少的话，蛋会把水吸干且蛋黄易变老)，蒸碗覆上保鲜膜，把蒸碗放进蒸锅，蒸锅内注入冷水，闭盖，蒸10分钟左右 。
孕妇吃鹅蛋的做法二：番茄清炒鹅蛋
材料：新鲜鹅蛋、番茄、木耳、生抽、盐、砂糖 。
做法：
干木耳泡发好后撕成小朵，新鲜鹅蛋打入碗中，加少许生抽，搅打均匀 。
番茄放入沸水五秒，取出去皮切块 。
坐锅加油，倒入打散的鹅蛋液，中火炒散定型，盛出 。
再次加油，依次煸香木耳和番茄块 。
调入盐和砂糖，翻炒至番茄出汁 。
倒入鹅蛋块，酱汁包裹住蛋块即可出锅装盘 。
孕妇吃鹅蛋的做法三：黄瓜炒鹅蛋
材料：鹅蛋1个、黄瓜200g、花生油30ml、食盐适量、葱5g、姜2g 。
做法：
黄瓜洗净切片 。
葱姜切末 。
鹅蛋打入碗中打散 。
锅中下宽油烧热 。
放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用 。
另起锅下油放入葱姜炝锅 。
下黄瓜翻炒至断生 。
加入鹅蛋 。
【孕妇怎么吃鹅蛋最好和烹饪做法 孕妇正确吃鹅蛋的方法】加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火，盛盘 。
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