2、增强肌肉
牛奶中含有的蛋白质比较多，而蛋白质又是生命活动的物质基础 。因此想要促进健康，补充蛋白质的人，应该多喝牛奶 。摄入牛奶中的营养成分，这样才能有效促进健康，满足细胞、骨骼、肌肉的发育需求 。对于想要增肌的人而言，牛奶也是非常健康有效的增肌饮品 。因此，健身人士也适合适当多喝牛奶 。
【女生长期喝牛奶会怎么样】3、促进骨骼和牙齿健康
钙质是人体中需要的营养物质之一，特别是对牙齿、骨骼的健康有明显的影响 。如果身体缺乏钙质，往往就会出现牙齿松动，骨质疏松等情况，严重时还会诱发骨质增生症 。因此，儿童和老年人平时可以适当喝牛奶，通过喝牛奶来补充钙质，维持骨骼以及牙齿的健康状态 。
推荐阅读
- 女主蔡文静又美又A 掌中之物女主
- 张一山宋妍霏为什么分手 张一山的女朋友
- 张一山的女朋友是谁，张一山和宋妍霏是不是在一起了
- 张一山的女朋友杨紫，杨紫被曝和张一山领证结婚
- 张学友17岁女儿近照曝光 张学友女儿照片
- 张一山的两个秘密情人 张一山的女友
- 左撇子男性多还是女性多？
- 也击碎张一山的刘星滤镜 张一山女朋友宋妍霏
- 张一山现在女朋友是谁，宋妍霏张一山在一起了吗
- 日本对艾灸的看法