个人感觉游泳的好处很多 ， 具体有：1.强身健体 ， 提高身体素质 。我游泳前“三高”、脂肪肝 ， 现在身体指标都正常了 。2.减脂塑身 。经过持续锻炼 ， 我的腰围基本恢复到10多年前的尺寸 ， 体重也减了7、8斤 。3.精神面貌焕然一新 。每次游完泳冲过热水澡后感觉神清气爽 ， 走路都感觉脚步轻盈 。
【普通人游泳一千米需要多长时间】要说游泳运动不好的地方嘛就是游完后饭量增加不少 ， 吃菜也多 ， 肚子容易饿 。[捂脸]
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