宝宝睡觉时突然惊醒大哭睡觉哭醒是什么兆头( 三 ) _云知道

如何提高宝宝睡眠质量？
睡前不要做兴奋的事情，也不要让孩子讲恐怖的事，比较惊悚的动画片也不要给孩子看，可怕的科幻书、冒险的电影、恐怖故事事等杜绝给孩子接触。睡前多听听摇篮曲、舒缓童谣或者给孩子做个小按摩，让孩子安心舒服的入睡。

宝宝的晚饭不要吃得太撑、太油腻，适当让孩子喝些粥、吃点素菜，也可以吃些少量的肉，大概饭量就是能在睡前将胃中的食物完全消化就可以。

孩子的床品选用柔软优质的纯棉的材质，不刺激皮肤，减少皮肤不适带来的睡眠障碍。睡眠的环境避免在嘈杂、噪音大的处所，房间装饰元素最好包含宝宝喜欢的玩偶、卡通，让宝宝睡得踏实、有安全感，这时再做梦的话，相信也一定是很美很温馨的梦!

孩子如果胆子小，不要过早分屋睡。因为胆小的孩子自己睡觉会更加没有安全感，很容易出现夜间哭闹惊醒，耽误孩子睡眠质量，长时间下去，影响孩子的心理健康和生长发育。专家建议的普遍分房年龄在3~4岁左右，具体实施还得视孩子自己的心理发展而定。

孩子睡眠时的室温要不冷不热，被子也不要盖得过厚。

最后，芽芽妈还是想再提醒各位家长朋友们，对于宝宝发生梦中哭泣的现象，家长要注意观察孩子发生的频率和时间，来具体情况具体分析。

如果发生的频率低，对宝宝精神无影响，那么可以不进行干预，但如果发生的频率很高，且经常因为做梦引起了睡眠中突然惊醒、哭闹、说梦话，第二天起床后显得没精神、恍惚、烦躁，就要尽早寻找专业人士进行检查、治疗。
育儿无小事，件件需上心！我们的宝宝都要多做美梦，不要噩梦，今晚我们梦里见！你的宝宝都和你分享过怎样神奇的梦呢？快来评论区讲出来吧！

参考文献
[1]朱景明.儿童睡眠障碍的原因及临床表现[J].山东医药,2009,49(45):86.
[2]姜利.浅析如何培养婴幼儿良好的睡眠习惯[J].中国校外教育,2016(34):27-28.
[3]季玉光.关注宝宝的睡与哭[J].家庭(育儿),2003(11):50.
[4]沈晓明. 婴儿啼哭原因的自动识别方法及其系统[P]. 上海：CN106653059A,2017-05-10.

本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究。