吃口香糖保护牙齿吗( 二 ) _口香糖

综上所述，以嚼口香糖的方式来达到护牙目的的做法其实并不太靠谱，因为带糖口香糖会腐蚀牙齿，无糖口香糖才利于口腔健康，而且多嚼不但不护牙，还有可能伤牙，所以我们平时还是应该好好刷牙才是。
首先，不是所有的口香糖都能保护牙齿，口香糖要想起到保护牙齿的作用，需要满足三个条件：

一是不含糖；
二是饭后咀嚼；
三是咀嚼时间最好不超过15分钟。

为什么要满足这三个条件呢？

这是因为我们的口腔生存着大量细菌，其中有一些是致龋菌，而食物中的糖为这些致龋菌提供营养，发酵产酸，在牙齿表面长时间附着残留，腐蚀牙釉质，不利于牙齿健康。

此外，空腹状态下，长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，对胃部造成刺激，出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，甚至更严重的胃部疾病。

话说回来，无糖口香糖对牙齿的保护作用主要通过以下原理来实现：

咀嚼口香糖可以促进唾液的分泌，而唾液一方面可以冲洗牙齿表面和缝隙，起到清洁作用，另一方面唾液能中和酸，改变口腔环境的酸碱度，从而保护牙齿。

咀嚼口香糖对牙齿的保护作用微乎其微，只能是在没有刷牙条件下的权宜之计，决不能用来代替日常的口腔清洁手段。

吃口香糖保护牙齿吗( 二 )