怎么开口跟不熟悉的人交谈认识但是不熟的人怎么聊 _云知道

社交恐惧当中啊，有这样一类人，他们跟熟悉的人交谈的时候能轻松自如，游刃有余，可是一遇到陌生人的话，就会变得放不开，甚至是想逃开，更严重的情况，会索性宅在家里，不去见陌生人。
但在生活当中我们始终免不了要跟陌生人说话，比如说去超市买东西，或者是在饭店点菜，不敢开口就直接影响到我们的正常生活，还有些时候呢，我们渴望能够结识更多的人，比如说有人主动跟我们说话，或者是到了一个新环境，我们内心很想开口，嘴上却支支吾吾，这个时候就感觉到很尴尬，很压抑。
那么今天呢，我们就从安全感和交谈的技巧两个角度讲一讲。

提到安全感，我想大家都不陌生，它是一种渴望稳定安全的心理需要。我们每个人都希望自己有十足的安全感，做任何事情内心都很有力量，很坚定，感觉到放心，舒心，有依靠，可是我们常常会觉得自己缺乏安全感，因为总有一些时候我们会担心这，担心那，会怀疑自己，会感觉自己的处境有危险，不敢跟陌生人交谈，往往跟安全感不足有关。
那么缺乏安全感的人，对别人的态度会不那么友好，当然不是说你主观上就不友好，而是在人际交往当中，过分的敏感，很容易感觉到被拒绝，被冷落，或者是受歧视，因此很难信任别人，容易滋生不满，或者是把自己跟对方放在对立的位置上，所以常常会习惯性地采取自我保护的姿态，回避跟别人有太多的接触，尤其是陌生人，以免自己会受伤，
那么出生后四个月到三周岁是我们获得安全感的最关键的时期，如果这个阶段得到了了充足的心理营养，建立起牢固的安全的依恋关系，那么我们就有足够的安全感，否则可能终身都在寻找，最重要的心理营养来自于父母的爱和关心，如果孩子哼哼唧唧表示不满的时候，父母不管多忙都放下手头的活，去看看孩子有什么需要，孩子呢就会感觉到很安全，长大之后呢遇到困难，心里也很有力量，平常多陪孩子看电视或做游戏，给他洗澡，讲故事，哄她睡觉等等。

这些不起眼的陪伴，也是孩子安全感的来源，还有生活的安定也很重要，生活环境不要有太大的变动，在饮食起居上能够得到很好的照顾，另外一个很重要的一点，家里人的行为准则一致，不会言而无信言行不一，或者是互相之间有激烈的的矛盾。
这样长大的人呢，往往行动起来会心中有数，内心比较坚定，安全感很强。与此相反，如果父母对孩子的关心不够，几乎是没时间陪伴，或者是说夫妻关系不够好，这样长大的人呢就容易缺乏安全感，不过这并不是说，你错过了这个时期就无能为力了，你可以在各种经历当中磨练自己，尤其是遇到挫折和困难，多去觉察和反思，如果能够得到积极的感悟，安全感就可以一点一点的加强，就像是你的社交恐惧，其实他就是在给你一个成长的机会，提醒你重新建立安全感。
克服跟陌生人交谈的恐惧，最好的方法就是多跟陌生人接触，如果你觉得我安全感不够，因此不断地退缩，那你可能永远都难以补充安全感，当你可以一次次地去做你害怕的事情，你就会逐渐发现，其实世界没有那么危险，其实别人没那么多恶意，自己也没那么脆弱，没那么容易受到伤害，你的安全感自然就会越来越强，然后你就可以做很多原来你不敢做的事情。