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等减肥到了后期 ， 经过了一两周以后 ， 尹正的晚餐也增添了一些其他的东西 ， 鸡肉也不再去吃简单的鸡胸肉了 ， 而是选择普通的鸡肉 。 当然外面的一层鸡皮教练也特地强调了是不可以吃的 ， 而且连主食的含量也会变得丰富起来 。 补充蛋白质的时候 ， 除了吃牛肉 ， 鸡肉和虾以外 ， 还添加了鱼肉 。 其实大家在减肥的时候也都有一个误区 ， 就是说夜宵不能够吃 。 尹正最开始也是这么认为的 ， 但是有一天晚上他下工的时间实在是太晚了 ， 所以并没有来得及去吃晚饭 ， 本来他自己想着说就不吃晚饭了 ， 但是教练却不同意！
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一般减肥的人晚上都会吃得很少 ， 更别说去吃夜宵了 。 尹正下工已经十点了 ， 教练还给他准备了一些煎牛肉和半个苹果 ， 虽然说分量很少 ， 但是也让他的身体里面去有食物补充了蛋白和水果 ， 所以说 ， 并不是减肥期间就不能够吃夜宵了 ， 只要合理的搭配就是没问题的 。 看了尹正这三中在减肥食谱 ， 再加上他的运动以后 ， 很多的网友都表示非常的心疼 ， 这简直是太自律了 ， 真是我们每个人学习的榜样呢！
【补充|尹正晒的减肥餐走红，一日三餐都吃这些，网友：自律得让人心疼】
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