水果是日常生活必不可少的美味可口食材，水果的味儿关键以甜主导，由于水果含有糖分，绝大多数营养成分都存储在糖分之中 。水果的味儿尽管甜美，可是都不可以多吃，不然非常容易给身体产生一些负作用 。
水果吃太多的弊端有哪些呢？
毫无疑问水果有益身体健康，它能补充营养元素、化学纤维质及其抗氧剂，让大家免遭病症困惑 。
但有的人水果确实是吃得太多了，而且引起了肥胖症、龋齿等身心健康难题 。
水果吃多了一样会长胖
大家觉得，要想身体好，一天最少要吃五份水果和蔬菜水果 。
可是，这一摄取量对于的是休重一切正常的群体，针对这些身体肥胖症、休重超载或是碳水化合物过高、身患尿毒症的人而言，吃太多水果就会碰到不便 。这就是说为何有的人拥有身心健康的生活习惯，休重却一直在提升的缘故 。
水果吃太多的弊端有哪些呢？
【动森水果吃多了怎么办，水果吃多了有什么副作用】74克葡萄糖等于10个iPhone或30个桔子中葡萄糖的含水量，看起来人一天吃不上那麼多水果，可事实上，如果你喝下三大杯果奶，就大部分做到这一量了 。
喝果汁后30分鐘别涮牙
水果吃多了对门牙也不太好 。吞咽水果会在嘴中释放出来糖分，门牙会遭受损害 。水果汁或果奶的难题更比较严重，水果汁和果奶是水果榨取制成的，会在嘴中释放出来大量的糖分 。
碰到酸碱性的柑橘类水果，门牙就看起来非常敏感，柑橘类水果能变软牙齿 。尽管30分鐘后牙齿就会硬实如初见，但假如你一直在喝过果汁以后马上涮牙，就会把一些牙齿清掉了，门牙浸蚀的危险因素将进一步提高 。
水果吃太多的弊端有哪些呢？
此外，葡萄干这类对牙的损害也挺大，由于它不但糖份高，还十分有粘性 。
吃太多水果有坏处 。水果已经成了我们生活中不可缺少的一部分，水果的营养价值非常的高，所以在平时的时候吃些水果，吃水果的好处也很多，可以补充身体所必须的维生素 。但有些人问多吃水果有坏处吗？答案是确定的 。
据专家介绍，有一种“水果尿”的病，就是因为过量吃水果后，水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏排出，并使尿液发生变化 。这种情况如持续过久，便可能使肾脏产生病理改变 。
从中医学区分，水果有温凉属性，过量食用也会引起有关病变 。如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”;梨子性寒凉，多吃会伤脾胃 。虽然水果一般多属碱性，但也有部分属酸性，如李子、杏子、梅子、草莓等含金鸡钠酸、安息香酸和草酸 。
这些酸在人体内不容易被氧化分解，代谢后形成的产物仍然是酸性物质，食用过量可使人的酸碱平衡失调，甚至可能引起酸中毒 。
专家举了几个例子：柿子含有较多的单宁物质，食用过多会造成肠液分泌减少，引起大便干结 。如空腹食用过多特别是与红薯、螃蟹同时食用时，柿子内的柿胶酚及红鞣质在胃酸的作用下，会凝结成硬块，即胃柿石，此结石可引起上腹部疼痛、饱胀、呕吐、反胃等消化道症状 。
香蕉是营养价值较高的水果，但是同样不宜空腹大量食用 。因为香蕉含大量镁，进食后可造成体内镁、钙比值改变，对心血管系统产生抑制作用，引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，进而乏力嗜睡 。
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