孕妇吃了油炸食品应该怎么补救？
怀孕了很多孕妈口味大变，不喜欢吃酸的突然爱吃酸，讨厌吃油炸食品的怀孕了突然又爱上了 。我怀孕那会也是馋得不得了，薯条、薯片、炸鸡排、油条、炸鸡腿，看着就特别馋，非得尝上一口才能罢休 。怀过孕的人都知道“想吃而吃不得，吃了又罪恶感满满”那种滋味 。
确实，孕妇要少吃油炸食品，因为有研究表明，孕期常吃油炸食品，患妊娠糖尿病的风险大，据说每周吃7次或以上的孕妈比不吃油炸食品的孕妈患妊娠糖尿病高88%！可见吃跟不吃，结果是完全不一样 。
但不能吃都吃了，怎么办？吃完油炸食品后吃富含钾的食物，如谷物、奶类、海带、香菇、香蕉、橘子、葡萄等，钾含量高的食物可以帮助孕妈排出体内多余的盐分、食物添加剂及其它废弃物 。
孕妈如果管不住嘴，就把“吃的自由权”交给老公，老公批准了才能开吃 。我就这么干的，因为怕自己吃了收不住嘴，每次想吃一样东西都想吃个够，后来觉得这样下去不行，万一胎儿发育不良怎么办 。所以就想了这个办法，让老公来监督，后来想吃也只能吃一两口解解馋 。
美妈很帅，一个温暖有料有范儿的育儿原创作者，青云奖获得者，多家签约作者 。专注于孕产与育儿知识分享，已帮助了千万家庭解除困惑 。欢迎转发、点赞、评论很多孕妈妈怀孕后都喜欢吃油炸食物，比如臭豆腐、炸鸡排、炸薯条、炸薯片、方便面之类的，如果只是吃了一次，而且吃得量不多，多喝水就可以了，是不会对身体造成影响的 。
（图片来自网络）
虽然大家都了解油炸食物的危害，有添加剂啦、有致癌物啦、热量太高容易发胖啦、太油腻不好消化啦等等等等，但有时候就是忍不住的想吃，就连常人都是如此，更别说怀孕后口味和胃口大变的孕妈妈们了 。
虽然油炸食品是有害处的，但是孕妈妈们要明白，你吃进去的油炸食品里的物质，不可能悉数全被胎宝宝吸收了，所以说，虽然不吃最好，但孕妈妈们实在实在忍不住了也可以偶尔吃吃，但是一定不要一次性吃得太多，不健康是一方面，怀孕后的孕妈妈更容易产生“内热”，吃多了嘴角冒泡嗓子干疼便秘容易上火才是真的 。
（图片来自网络）
所以说，爱吃油炸食品的孕妈妈也不用过分内疚，控制好次数和量是不会对胎宝宝产生影响的，能自己炸的最好自己炸，毕竟外面的油，你懂得 。
在吃过油炸食品之后，孕妈妈可以通过喝水、多吃水果蔬菜这样的方式来补救，但最重要的还是要控制住自己的嘴巴喔！
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
【吃完油炸食品如何补救，孕妇吃了油炸食品应该怎么补救呢】怀孕的时候偶尔确实想吃油炸食品，比如炸鸡腿、油条等，可大快朵颐后就身心难受，因为太油腻出现腹胀，还担心对宝宝有什么影响之类 。
其实几乎所有孕妇怀孕都或多或少碰过油腻食物，结果证明少量的进食对宝宝不会有明显的影响，所以妈妈不必过度紧张 。推荐阅读
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