怀孕后 ， 有些孕妈胃口也是比较好 ， 特别想吃零食 ， 吃了怕对胎儿不好 ， 不吃馋的又厉害 ， 越忍还越馋 ， 这可让孕妈难受坏了！我们首先要知道 ， 怀孕后 ， 只要对胎儿发育好的我们都可以吃 ， 而对胎儿发育不好的食品我们就不可以吃 ， 那哪些对胎儿发育好 ， 哪些对胎儿发育不好呢？孕妈想吃对胎儿好而且可以解馋的零食 ， 我们就来了解一下 ， 哪些零食可以吃！
文章图片
孕期吃这些零食对胎儿发育有好处！
1、坚果类：核桃 ， 孕期吃核桃的好处太多了 ， 核桃营养价值极高 ， 被人称为‘长生果’ ， 孕妈吃了核桃对自身及胎儿发育都有好处 ， 还可以促进胎儿大脑发育 。 但是很多宝妈也知道吃核桃的好处多 ， 但是总感觉核桃味苦涩 ， 吃多了腻味 ， 很多宝妈就不愿意吃了 ， 都想吃一些甜的、辣的 ， 可口的 ， 其实 ， 核桃也能好吃哦 ， 生核桃我们不喜欢吃 ， 我们可以吃炒核桃 ， 核桃炒法类似板栗炒法 ， 特别香 ， 远比生核桃好吃！
ps:这可是小编怀孕后的吃法 ， 原谅我是个小吃货~！宝妈不知道怎么炒 ， 可以拿去让炒板栗的炒下或者找度娘！
文章图片
榛子：怀孕后吃榛子的好吃也很多 ， 而且榛子属于越吃越香的坚果！可能吃头一个不好吃 ， 但是越吃越香 ， 越吃越合口味！有些孕妈怀孕后 ， 也不怎么孕吐 ， 但是就是没有食欲和精神 ， 整天无精打采的 ， 那么可以吃些榛子哦 ， 可以开胃！榛子还有通便顺肠的功能 ， 避免孕妈便秘哦！
还有如：松子、开心果、葡萄干、瓜子和花生都可以吃哦！坚果里面含有的蛋白质对胎儿发育都有好处！这些零食想必可以给孕妈解解馋了吧！
文章图片
怀孕后 ， 还是可以吃以上这些零食的 ， 但是一些零食尽量要少吃的！吃多了对胎儿发育不好！如：
1、膨化食品：膨化食品好吃 ， 合人口味 ， 但是尽量不吃 ， 对胎儿发育没有好处 ， 而且特别容易增体重 ， 如果实在馋的厉害可以少吃一点 ， 但是不能多吃！没有营养！
2、添加剂较多的食品：像一些辣条 ， 比较辣合人口味的食品尽量不吃 ， 这个不是少吃 ， 而是建议不吃 。 因为里面含有的辣椒精等很多添加剂对胎儿的危害比较大 ， 孕妈实在馋的厉害可以自制辣条！饮料也不要喝哦 ， 在外面渴了就喝些矿泉水！
文章图片
3、街边烤串：烧烤怀孕后不要吃 ， 里面致癌物质就不说了 ， 烧烤烤的基本都不能熟透 ， 配上一些料也确实合人口味 ， 但是因为不能熟透 ， 烧烤里面还有很多病菌 ， 吃了对胎儿能有好处吗！这个不建议吃！
4、巧克力：经常可以听到周围人说 ， 你怎么可以吃巧克力 ， 你不知道怀孕后不能吃吗！这样的话 ， 我们听到了太多 。 那巧克力可不可以吃呢？有人说 ， 吃巧克力的感觉就像恋爱一样 ， 让人心情莫名愉悦、舒服 ， 其实 ， 只要每天不吃超过100克左右的巧克力都是可以的 ， 而且对胎儿有好处哦！孕妈们不要在傻傻的看着巧克力不敢吃了 。
但是知道巧克力可以吃后也不要多吃哦！多吃对胎儿有危害：吃多了不仅会造成孕妈肥胖 ， 还可能会流产等一些危害胎儿健康的事发生！孕妈谨记！
推荐阅读
- 胡萝卜素|长期把“红薯”当早餐的人，后来怎么样了？或许自己都不敢相信
- 声誉|潘长江卖酒事件后晒近况，独自走在雪中眼神忧郁，背景凄凉显落寞
- 人体|长期用“红薯”做早餐的人，最后身体会怎样？
- 因为|早上起床后，就算是饿肚子，也不建议吃6种食物，请别不放心上
- 食品|茅台集团控股红缨子农业，汾酒拟投资超90亿用于扩产
- 品牌|拉菲罗斯柴尔德集团携手保乐力加中国 带您领略波尔多的台前幕后
- 食品|慢性病的祸首找到了！医生从来不吃的5种食物，为何你却选择吃
- 营养素|南瓜子养生功效多多，食品安全专家：三种南瓜子吃了就是找罪受
- 老弟|搞笑GIF趣图：自从二汪懂事后，家里就很少花钱买菜了
- 人体|想要减肥的人，早起后保持4个习惯，让你瘦成一道闪电