黑芝麻是籽麻科植物，籽麻的成熟种子 。含有大量的脂肪、蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E，软磷脂、钙、铁等营养成分，可以做各种各样的美食，一般的人都可以食用 。中医的功效：药性是甘、平的，归肝、肾、大肠经 。
补肝肾 。性质是比较平和，干香滋润，是一个滋养的佳品，具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可以治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软，四肢乏力、皮肤干燥，头发白的女性可以长期的吃一点，它有乌发养颜的作用，而且口感也比较好 。
润肠、缓解干燥的作用 。主要它还有大量的油脂，能够润肠通便，适用于精亏血虚的肠燥便秘，比如老年人体质比较差的人，经常便秘，可以吃点黑芝麻 。
身体比较虚弱的人，比如贫血、高脂血症、高血压、老年哮喘、肺结核等患者都可以使用，特别适合于那种习惯性便秘的患者 。使用黑芝麻的时候需要注意的事项，比如患有慢性肠炎，大便比较稀，还有经常腹泻的患者，一般最好不用使用 。一般家里人便秘比较厉害，然后要经常性的便秘，大便比较干燥的人，可以熬粥配合一点大米、薏仁、山药、小米等食物都可以使用，这是需要注意的一些方面 。
黑芝麻是很好的五谷杂粮之一，其含有丰富的营养成分，适量食用有益身体健康 。但这可不代表吃黑芝麻真的可以生发、黑发 。
很多人认为，吃黑芝麻可以生发、黑发，大概是认为黑芝麻中的黑色素成分在起作用 。黑色素是健康头发不可缺少的成分，黑芝麻中也确实含有黑色素等活性成份，但是，这些黑色素进入到人体后并不能被人体利用 。
另外，头发的生长主要看毛囊是否还具有生命力，具有生命力的毛囊可以吸收到食物中的营养，让头发加快生长，如果毛囊因为某种原因坏死，便很难吸收食物中的营养促进长发了 。
经常吃黑芝麻对头发的生长是有辅助作用的，他的主要功能是黑发养发，但是在没有头发的地方时没有生 发的功效的 。但是平时没事儿了可以多吃，对头发还是有好处的 。我在养发的时候会经常喝黑芝麻糊，平时就当做早餐喝了 。还在网上买了两罐那种黑芝麻丸 。天天香香的还挺好吃，里面有多种对身体好的微量元素，这个也可以试试，每天一粒，时间长了就感觉头发比之前黑了很多，还变的坚韧了！
【如何让头发变多变浓密】不过黑芝麻只能说是养发，我生 发是涂了一段时间奥司达芬生 发液才慢慢的长出来小头发了 。奥司达芬它的里面都是纯天 然提取出来的精华，坚持涂抹能给毛 囊提供营养，促 进新头发生长 。他的质地还很清爽，涂在头发上吸收的很快，。我是每天晚上都会用，四十多天的时候头顶就开始冒小炸毛了 。这两个方法你可以结合着来，方法很安 全，每天坚持真的有 效果 。
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