还有食欲不振，不想吃，吃了又不大能消化，大便不大成形，吃点凉的就容易拉肚子，舌头颜色比较淡，但是舌苔比较厚，水汪汪的等等 。
这种情况中成药，归脾丸是比较合适的，不过建议还是找大夫治疗为好，以免自己诊断不清滥用药 。另外平常生活习惯要注意 。
食疗方面平常可以多吃些龙眼肉（桂圆干）、蒸山药 。食疗方相对麻烦些，有耐心的朋友可以弄弄 。满放上来 。
龙眼纸包鸡
组成：龙眼肉250g 胡桃肉100g 嫩鸡肉400g 鸡蛋2个 胡荽100g 火腿20g 调料适量 。
做法：胡桃肉去皮，下油锅炸熟，捞起切细粒 。龙眼肉切成粒 。鸡肉切片，根据各人口味用盐等调拌腌好，再加淀粉、鸡蛋清调成糊外裹 。
取玻璃纸平摊，鸡肉片上浆后摆之上，加胡桃肉、龙眼肉，并根据口味加葱姜胡荽等调料 。用玻璃纸包好 。油锅加油，加热到六七成熟，把包好的鸡肉下锅炸熟，捞出装盘即可 。可多做一些，每日虽餐佐食 。
注意：湿热体质慎用！
阴虚火旺型
还有一个跟心血虚相关的，就是阴虚啦 。一般认为血虚进一步发展，很容易发展成阴虚 。中医说，“阴虚火旺”，又说“阴虚则热” 。什么是阴虚型失眠呢？
阴虚型失眠就是，这床不仅小，它还铺了电热毯——开大档！床特热，这神就躺得不安宁，一会被热到，翻个身，一会又热到，跳起来，甚至有时根本不能躺 。
所以阴虚型的失眠典型表现就是特难入睡，彻夜不寐，烦，烦得要死，烦得睡不着！躺下一会儿没能入睡，就开始烦，就想哎呀今儿又要彻夜不眠了，越想越烦，转来转去都不舒服 。
但是说要睡不着了就起来吧，他又觉得困！此外还可以见到盗汗、手足心汗出、两颧泛红，容易潮热、潮红，口渴，人比较瘦，舌头颜色特红，嘴唇也特红，舌体跟人一样比较小，可能还会有些裂纹 。
可能会有些健忘、心悸，思考能力下降 。大便比较干，小便比较黄 。有的有腰酸腿软 。女性月经量比较少，但是颜色比较红，可能会提前来或者持续好多天等 。
阴虚型失眠的保养关键在于要平心静气 。本来病理因素导致人就不容易静下来，你要再跟着烦，那就会火上添油 。
保持心平气和，能有比较好的缓解作用 。告诉自己，睡不着就睡不着，闭着眼睛养养也好 。睡前千万别看什么刺激的电影、小说，或者听音量大、金属类、兴奋的歌曲 。
相反，睡前可以打打坐、冥想、腹式呼吸等平缓心情的活动 。个人比较推荐冥想，简单易行，又容易学也比较安全 。
玉竹猪心汤
组成：玉竹60g，猪心1具（还是推荐加灵芝10g） 。葱姜盐等调料、卤料、卤汁适量 。
做法：先将玉竹洗净，加水用中药罐子或砂锅煎煮2次，分别大火烧开后再转小火熬制30分钟 。
过滤药渣、合并两次药汁 。将猪心剖开、洗净，与葱姜什么的一起放入砂锅内，加入玉竹汁，大火烧开后转小火熬制到猪心6-7成熟，捞出、晾干 。
最后调配好卤汁卤料，将猪心放入，用文火煮熟，捞出切片即可 。可再根据个人饮食习惯加佐料，但以不辣的食料为主 。
食用：切片作配餐佐食食用，常常配食 。
说明：卤汁、卤料要清淡点 。本来这个方子就是滋阴清热的，用的佐料味道重了，会影响疗效 。
注意：阳虚体质、痰湿体质慎用 。
需要说明的是，阴虚型失眠，最好找医生治疗，食疗作为辅助为好 。毕竟到了阴虚的程度，食疗来得有点慢了，这又烦得睡不着觉，拖下去对身体、生活都不好 。
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