动脑子需要更多的补充，这些补充，中医认为就是靠血一类的物质进行补充的 。因此动脑子虽然没看到明显的出血，却会暗地里消耗许多阴血 。读书读得“呕心沥血”，厉害吧 。
这一点在现代人中尤为突出，当今脑力劳动者经常用脑、还强压力下超负荷用脑，特别容易出现心血不足的 。
那么血虚失眠了怎么办？当然补血了！中医补血的方法有很多，找大夫开药调理，自己或者大夫帮你通过针灸、按摩刺激穴位，以及食疗，等等 。
最好的当然是找大夫调理了，中医大夫能给您量身定做一个方子，效果最好 。但从自个儿操办角度来讲，食疗是很不错的方法 。中医讲究“以形补形”“阴之五宫，本在五味”，像血这样的有形物质，通过进食来填补的效果要比刺激穴位的效果更好 。
猪心酸枣仁汤
组成：猪心1具，茯神15g，酸枣仁20g，远志10g，推荐加灵芝10g，可以更好的安神养神，不过口味会变苦些 。
做法：先把酸枣仁洗净、打碎了（酸枣仁中药店有卖，有的又称炒枣仁，买药的时候可以让药店帮忙打碎了，如果忘了，回来自己用锤子打也行） 。
冲洗下茯神、远志、灵芝 。把猪心剖了，洗干净，然后跟药材一起，放砂锅里，加水，炖 。先大火烧开，然后转文火炖到猪心熟透了就行了 。用电饭煲也可以 。自己加盐等调料 。
食用：吃猪心、喝汤 。药材可以扔了 。一周吃两到三次，或者连吃几日 。
小贴士：最好拿调料包把药材包起来再下锅，不然到时候炖完不好去除药材 。另外，调料包不要太小，药材吸水以后会变大的 。
注意：高血药、冠心病、高脂血症患者慎用，或者咨询中医大夫 。消化功能不好的请将猪心炖烂点，或者多喝汤 。
需要说明的是，如果有月经不调等或明显或暗耗的耗血情况存在，要及时就医诊治，或者调整作息、工作！不然这儿补那儿出，效果不好的 。
心脾两虚型和阴虚型
与血虚型失眠类型类似的有两种，一个是心脾两虚的失眠，一个是阴虚火旺的失眠 。
先从心脾两虚说起，中医称脾胃为“后天之本”，就是说除了你先天带来的营养精华以外，其他通过饮食等吸收来的东西，都成为“后天之物” 。
我们后天吃下的饮食，要被吸收，变成能量，这就要靠脾胃去腐熟、运化后天的物质能变成营养，全靠脾胃，脾胃是个大本营，这就叫后天之本 。
心脾两虚型
心血虚的人很容易变成心脾两虚，为什么呢 。一方面我们上面讲了，很多脑力劳动者会暗耗心血，但是脑力劳动同时还有个特点就是会影响脾胃运作，行话叫影响脾胃气机，“思则伤脾” 。
很多人应该都有这样的经历，快到饭点了，但碰到个难题得想办法解决，想着想着就不想吃饭了，“废寝忘食”，这就是伤了脾的气机了，或者有时即便还有饥饿感，也会想想算了，饿一饿先办完事儿好了，这也伤脾胃 。
到点不吃饭（不仅是忙得没空吃，还包括过分节食减肥），就得耗气，脾胃就在透支 。
吃饭没规律，这脾胃就要崩溃了，你是闹哪样？到底要吃不吃？！算了撒手不管了，于是虚了 。脾一虚，这吸收营养的能力就弱了，更没有东西来补充小号的心血了 。这也就成了一个心脾两虚的局 。
心脾两虚的失眠，除了不容易入睡外，还睡得特别浅，有点声音就容易醒 。另外伴有疲劳、乏力、肢体酸软，抵抗力差容易感冒，健忘，面色黄，嘴唇、指甲颜色淡，经常一副有气无力的样子 。
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